Was der Stockeinsatz beim Nordic Walking bewirkt und was nicht

Das schwungvolle Gehen mit Stockunterstützung - Nordic Walking - soll im Vergleich zum normalen Gehen die Gelenke entlasten, den Energieverbrauch erhöhen, die Ausdauer verbessern und dadurch Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems sowie des Stoffwechsels vorbeugen. Stimmt alles - bis auf die Wirkung auf die Gelenke, berichtet die "Apotheken Umschau".

Verschiedene Studien haben sich schon mit der Gelenk-Problematik beschäftigt und kamen zu negativen Ergebnissen. "De facto ist in den unteren Extremitäten keine Gelenkentlastung vorhanden", sagt der Biomechaniker Dr. Thomas Jöllenbeck von der Klinik Lindenplatz in Bad Sassendorf, der auch eine eigene Untersuchung dazu durchgeführt hat. Die Stöcke machen trotzdem Sinn: Mit ihnen sind die übrigen gesundheitlichen Effekte deutlich ausgeprägter als ohne.