Welcher Trainingsplan ist für stark übergewichtige Nordic Walking-Neueinsteiger geeignet?
Meine Tante ist stark übergewichtig (159 cm und etwas über 100 Kg).
Sie hat ihre Ernährung bereits umgestellt und schon einige Kilos verloren. Sie will jetzt aber mit Nordic Walking beginnen, weiß aber nicht wie sie dabei beginnen sollte und was sie ihrem Körper zumuten kann.
Hättet ihr einen geeigneten Trainingsplan für sie?