Forum zum Thema Nordic-Walking

Fragen, Antworten und Diskussionen zum Thema Nordic-Walking

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Beantwortete Fragen (29)

Zu lange Stöcke gekauft - kürzen empfehlenswert?

Hallo, ich habe zum Geburtstag Walking-Stöcke geschenkt bekommen - bin selbst 1,68groß und die Stöcke 115cm (sind welche von Leki, nich... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von bruveral

Nordic Walking Kurs

Wenn ich so an mir herabschaue, erblicke ich nach diesem Winter viel zu viel Speck! Jetzt will ich endlich was dagegen tun. Nordic Walking kön... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von shorty-boy

Gibt es spezielle Schuhe für Nordic Walking?

Mein Freund ist aktiver Läufer und hat jetzt auch bei mir den Ehrgeiz erweckt, sportlich aktiv zu werden. Deshalb werde ich jetzt mit Nordic ... weiterlesen >

3 Antworten - Letzte Antwort: von Tanaed

Ideale Streckenlänge für den Anfänger

Hey! In letzter Zeit habe ich bei uns sehr viele Nordic-Walker gesehen, und würde das jetzt bei dem schönen Wetter auch gerna mal mit e... weiterlesen >

3 Antworten - Letzte Antwort: von utamaus

Verspannungen im Nackenbereich durch Nordic Walking?

Hallo Leute! Ich mache seit einem knappen Monat zweimal die Woche mit einer Freundin Nordic Walking und mir macht das auch eigentlich v... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von Hermann

Nordic Walking nach Hüftoperation?

Ich bewege mich gerne draußen und habe vor einiger Zeit das Nordic Walking für mich entdeckt. Jetzt wurde mir nach einer Hüftoperation davon a... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von Nordic Walking

Nordic Walking im Nordschwarzwald

Karlsbad bewegt sich! 2006 Das Nordic Walking Event findet am 18.06.2006 zum ersten Mal statt. Der Veranstaltungsort ist Karlsbad-Itter... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von Mark Oliver Skirde
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Unzureichend beantwortete Fragen (39)

Meike
Gast
Meike

Wie lange kann ich mit Asphalt-Pads beim Nordic Walking laufen, bis sie gewechselt werden müssen?

Es sind meine ersten Stöcke und ich bin damit jetzt eine ganze Weile unterwegs. Jetzt ist der Zeitpunkt gekommen, wo das Profil meiner Pads komplett weg ist. Müssen die Pads dann gewechselt werden oder kann ich warten bis sie komplett durch sind?

Meike

Lilane
Gast
Lilane

Liebe Meike, bei Nordic Walking Stöcken gibt es zum Glück keine vorgeschriebene Profiltiefe wie bei Autoreifen. Du kannst warten, bis die Pads völlig durch sind, wenn dir das nichts ausmacht. Aber spätestens dann, wenn du die Stockspitze durchkommen siehst, solltest du die Pads wechseln.

Anna1234
Gast
Anna1234
Rechtzeitig wechseln

Schon zu meiner eigenen Sicherheit würde ich die Pads rechtzeitig wechseln. Die Stöcke sollen einem ja schließlich zusätzliche Sicherheit beim Walken geben. Wenn sie aber schon halb abgestoßen sind, erfüllen sie diesen Zwecke ja nicht mehr.

Miss_Marple
Gast
Miss_Marple

Was ist zu beachten, wenn man sich Stöcke für Nordic Walking kauft?

Hallo zusammen!

Ich möchte gerne mit einer Freundin Nordic Walking machen. Ich bin etwas übergewichtig und würde das gerne mal ausprobieren. Morgen möchten wir uns in der Stadt die passenden Stöcke dafür kaufen. Wo bekomme ich so etwas am besten und worauf ist beim Kauf zu achten? Bekomme ich die in jedem normalen Sportgeschäft?

Mitglied PAM ist offline - zuletzt online am 02.07.15 um 15:44 Uhr
PAM
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Im Sportgeschäft ausprobieren

Hallo, Nordic Walking ist ein Trendsport geworden. Deshalb dürften die normalen Sportgeschäfte die Stöcke auch führen. Im Laden bekommt man auch die beste Beratung, welche Stöcke am geeignetsten sind. Wichtig ist, dass es sich um gutes Material handelt, dass die Stocklänge zur eigenen Körpergröße passt und dass die Nordic Walking Stöcke möglichst leicht und vibrationsarm sind.

Mitglied Likessurbaus ist offline - zuletzt online am 30.06.15 um 18:20 Uhr
Likessurbaus
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Ich kann Dir auch nur raten, dass Du besser vor Ort schaust und mit einem Fachmann sprichst, weil alleine die Größe wichtig ist, die Intensität der Nutzung und wahrscheinlich auch die Qualität

Mitglied caro1994 ist offline - zuletzt online am 17.05.15 um 12:22 Uhr
caro1994
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Welche Fehler sollten Nordic-Walking-Einsteiger unbedingt vermeiden?

Meine Freundin und ich wollen mit Nordic-Walking beginnen und haben die geeignete Ausrüstung (Angebot vom Discounter) bereits gekauft.
Einen Kurs wollen wir nicht unbedingt belegen sondern einfach mal so losmaschieren.
Trotzdem würde ich gerne wissen, welche Fehler man unbedingt vermeiden sollte und welche Fehler am meisten von Einsteigern gemacht werden?

Gruß Caro

Gesunderfuzzi
Gast
Gesunderfuzzi
Typische Fehler der Nordic-Walking-Einsteiger

Ich würde euch grundsätzlich empfehlen, sich einer Gruppe von erfahrenen Nordic-Walker anzuschließen. Davon gibt es bestimmt auch einige in euerer Region. Fehler werden meist bei der Armbewegung gemacht. Die Arme sollten schwungvoll nach vorne und wieder nach hinten geführt werden. Viele "Staksen" da einfach vor sich hin, das bringt garnichts.
Versuche möglichst große Schritte zu machen.

Mitglied LevLev ist offline - zuletzt online am 25.06.15 um 15:31 Uhr
LevLev
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Ist Nordic-Walking wegen der Stöcke rückenschonender als Joggen?

Seit circa einem Jahr jogge ich reglemäßig, habe jetzt aber leichte Rückenprobleme, die wahrscheinlich dadurch entstanden sind.
Nun behauptet ein Kollege, dass Nordic-Walking wegen des Stockeinsatzes rückenfreundlicher sein soll.
Ist das wirklich so und sollte ich das Joggen aufgeben und besser Nordic-Walking machen?

Mitglied silinda ist offline - zuletzt online am 27.06.15 um 14:37 Uhr
silinda
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Rückenfreundlicher weiß ich nicht, aber gelenkfreundlicher auf alle Fälle. Vor allem Leute mit Knieproblemen kommen mit Nordic Walking besser klar als mit Joggen, weil die Stöcke helfen, die Knie weniger zu belasten.

Mitglied bina47 ist offline - zuletzt online am 30.06.15 um 12:39 Uhr
bina47
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Nordic Walking ist gut für den Rücken

Ich würde sagen, dass Nordic Walking insofern rückenfreundlich ist, als es durch die Benutzung der Stöcke die Rückenmuskulatur mehr fordert als beim einfachen Walken. Allerdings weiß ich nicht, ob Joggen nicht sogar noch besser ist als Nordic Walking. Wenn ich joggen könnte, würde ich das tun ,weil das mehr Kalorein verbraucht als Nordic Walking. Aber ich habe leider so viele Pfunde zu viel auf den Rippen, dass ich das nicht kann.

denhorn
Gast
denhorn

Welche Kräftigungsübungen sind für Nordic Walking sinnvoll?

Seit über einem halben Jahr mache ich regelmäßig Nordic Walking und die Fortschritte sind nicht zu übersehen. Nun möchte ich mich weiter verbessern. Könnten da Kräftigungsübungen für Arme, Schulter und Beine hilfreich sein und welche einfachen Übungen gäbe es dafür? Bin dankbar für jede Info und Tipps dazu. Gruß, Denhorn

Mitglied nicki39 ist offline - zuletzt online am 26.06.15 um 12:16 Uhr
nicki39
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Hallo Denhorn,
was meinst du denn mit Kräftigungsübungen???
Nordic Walking ist eine für sich abgeschlossene Sportart, was willst du denn daran verändern?
LG

Renee90
Gast
Renee90

Man könnte ja Kieser-Training machen, aber ich selbst mache einfach nur noch ein bisschen Yoga und Swingstick. Ich finde, das passt auch besser zum Nordic Walking, weil das ja auch keine so bierernste Angelegenheit ist und man sich da auch nicht so völlig verausgabt wie das viele Fitness-Freaks heutzutage tun.

Anja
Gast
Anja

Gibt es Krankenkassen die einem einen Nordic Walking Kurs bezahlen?

Krankenkassen haben ja mittlerweile immer öfters erkannt, dass sie auch etwas in ihre Kunden investieren können, d.h. ihnen anteilig z.B. das Fitnessstudio bezahlen. Gibt es auch Kassen, die Nordic Walking bezahlen, dass fände ich sehr interessant?!

Anja

Mitglied frosch71 ist offline - zuletzt online am 28.06.15 um 12:33 Uhr
frosch71
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Nordic Walking Kurse durch Krankenkassen

Ich glaube die meisten Kassen fördern solche Kurse oder haben eigene Nordic Walking Kurse.
Oft werden fast die gesamten Kosten dafür erstattet.
Frag mal einfach bei deiner Krankenkasse nach, was die so bietet.

Daniel
Gast
Daniel

Brauche ich zum Nordic Walking überhaupt diese Gummi Pads?

Ich finde nämlich, ohne die Pads geht es sich viel besser!
Oder gehen dann die Stöcke viel schneller kaputt?

Gruß

Daniel

Mitglied Mildrit112 ist offline - zuletzt online am 23.05.15 um 10:32 Uhr
Mildrit112
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Es geht wohl nicht darum, ob die Stöcke mit Pads länger halten als ohne, sondern dass die Pads einem zusätzliche Sicherheit geben auf dem Boden. Außerdem dämpfen sie den Lärm, der durch das Aufschlagen der Stöcke zwangsläufig entsteht.

Mitglied Rapsoul ist offline - zuletzt online am 02.07.15 um 19:17 Uhr
Rapsoul
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Wenn du im Wald herumwalkst und nicht gerade auf den Straßen deiner Stadt, dann kannst du die Pads auch abmachen. Dann stört es ja keinen, und außerdem liegt im Wald kein Asphalt.

YooDada
Gast
YooDada

Nordic Walking bei Dunkelheit - lauft ihr mit diversen Leuchtkörpern herum?

Seit dem Frühjahr mache ich regelmäßig Nordic Walking. Nun beginnt bald die dunkele Jahreszeit und überlege, wie ich im Dunkeln am besten zu erkennen bin. Mit diesen Blinkern herumzulaufen finde ich gelinde gesagt etwas gewöhnungbedürftig. Was haltete ihr davon und was macht ihr bei Dunkelheit? Danke schon mal für euer Beiträge. Gruß, YooDada

fragemich
Gast
fragemich
Leuchtstreifen

Es gibt spezielle reflektorstreifen, die man sich auf die kleidung kleben kann. die find ich wirklich gut und die spürt man auch nicht beim laufen. sonst würde ich darauf achten, dass du bei dunkelheit vielleicht eher hellere kleidung trägst und vielleicht nicht unbedingt auf schwarz zurückgreifst

Mitglied Fabi009 ist offline - zuletzt online am 11.06.15 um 21:02 Uhr
Fabi009
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Bitte mit Blinker oder Neonband etc.. Es gibt nichts gefährlicheres als im Dunkeln, am besten noch mit dunklen Klamotten, rumzulaufen. Zumindest wenn man auch nur einmal die Straße überqueren will oder möglicherweise Radfahrer treffen könnte, ist das die beste Möglichkeit gesehen zu werden. Als Autofahrer übersieht man im Dunkeln jemanden mit dunklen Kleidern sehr leicht. Lieber scheiße aussehen als überfahren werden, würde ich meinen.

Mitglied Odin93 ist offline - zuletzt online Gestern um 11:55 Uhr
Odin93
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Ist Nordic Walking bei Herzkreislaufproblemen empfehlenswert oder wäre Schwimmen besser?

Mein Vater leidet seit kurzem an Herzkreislaufproblemen.
Jezt hat er sich entschlossen, mit Nordic Walking zu beginnen.
Ist das für ihn wirklich empfehlenswert oder wäre Schwimmen eine bessere Alternative für ihn, was meint ihr?

Mitglied zickchen53 ist offline - zuletzt online am 16.06.15 um 19:28 Uhr
zickchen53
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Herz-Kreislaufprobleme und Sport

Bei Herz-Kreislaufproblemen ist Bewegung sehr wichtig, man sollte allerdings nicht übertreiben. Schwimmen ist besser und sorgt für eine gute Kondition, als Abwechslung kann man ja auch Spaziergänge zusätzlich unternehmen.

Mitglied Tanuscha ist offline - zuletzt online am 25.06.15 um 09:24 Uhr
Tanuscha
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Nordic Walking eignet sich auch für Menschen die unter Herz-Kreislauf-Problemen leiden. Schwimmen sowieso, bloss manchmal ist es auch mit Aufwand verbunden in eine Schwimmhalle zu fahren und walken kann man immer und zu jeder Zeit, natürlich nicht gerade bei extremer Sommerhitze.

Mitglied kevin92 ist offline - zuletzt online am 19.06.15 um 12:49 Uhr
kevin92
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Möchte Nordic Walking richtig sportlich betreiben - gibt es dazu gute und anschauliche Literatur?

Zum Laufen reicht meine Kondition noch nicht, deshalb werde ich mit Nordic Walking anfangen.
Das möchte ich aber so sportlich wie möglich machen und möglichst schneller sein als manche Jogger.
Gibt es dazu gute Literatur, die mir anschauliche Tipps geben? Was könntet ihr mir empfehlen?

Mitglied McFit ist offline - zuletzt online am 27.06.15 um 09:17 Uhr
McFit
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Literatur gibt es zuhauf, aber man sollte sich die Grundlagen des Nordic Walking nicht aus Büchern allein erarbeiten. Es ist viel sinnvoller, sich einem Nordic Walking Kurs anzuschließen und sich zeigen zu lassen, wie man die Stöcke halten und aufsetzen muss. Gerade Anfänger machen da nämlich einiges falsch.

zeus
Gast
zeus
Schneller als ein Jogger sein?

Nun man ganz sutsche: Erstmal kommt das Nordic Walking und zwar nciht so schnell, dass du die Jogger überholst!!! Wenn dann deine Kondition insgesamt besser geworden ist und du dir eine solide Grundlagenausdauer zugelegt hast, dann kannst du mit Joggen anfangen. Und zwischen Joggen und Laufen gibt es letztendlich keinen richtigen Unterschied mehr, denn Joggen ist langsames Laufen.

Mitglied AntonEgon ist offline - zuletzt online am 03.06.15 um 19:49 Uhr
AntonEgon
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Ist Joggen oder Nordic Walking besser für die Gesundheit?

Ich muss und will unbedingt was für meine Gesundheit tun.
Da ich eine normale Figur habe, kommt es mir nicht aus Abnehmen oder Muskelzuwachs an, sondern ich will einfach nur was für meine Gesundheit tun.
Was ist denn dafür wohl besser: Joggen oder Nordic Walking?

Mitglied Cinderella71 ist offline - zuletzt online am 03.07.15 um 21:27 Uhr
Cinderella71
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Joggen oder Walken

Man kann sicher beides machen, man muss nur entdecken, was einem liegt. Beim Noric Walken sollten allerdings mehr Muskeln beansprucht werden, als beim Joggen.

Aber wer auf Tempo steht und sich auch mal richtig auspowern möchte, sollte auf jeden Fall Joggen.

Mitglied kascha82 ist offline - zuletzt online Heute um 10:58 Uhr
kascha82
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Ich finde Joggen auch effektiver, das Walken mit den Stöcken ist auch irgendwie komisch und außerdem benötigt man schon wieder mehr Zubehör, wie eben diese komischen Stöcke.

Beim Joggen reichen gute Schuhe aus und man kann immer los laufen ohne sich noch lange zu überlegen, wo die Stöcke sind.

Simone
Gast
Simone

Welche Gummipuffer an den Stöcken halten am längsten?

Mit den Gummipuffern der Stöcke ist wirklich nervig, wie ich finde.
Jetzt mache ich wirklich viel Sport, die Schuhe halten relativ lange, aber diese Gummipuffer haben einen wahnsinnigen Verschleiß.
Kennt ihr welche, die länger halten, oder sind die alle gleich?

MelanieDT
Gast
MelanieDT

Wovon genau redest du denn? Meisnt du Skistöcke oder Nordic Walking Stöcke?

DUF88
Gast
DUF88

Gibt es im Raum Hamburg spezielle Nordic Walking shops?

Für Läufer gibt es ja einige Spezialläden. Ich bin gerade mit Nordic Walking angefangen und suche jetzt ein Sportgeschäft, das sich auf Nordic Walking spezialisiert hat im Raum Hamburg. Wer kann mir da weitere Infos zu geben?

Mitglied aaikaa ist offline - zuletzt online am 29.06.15 um 21:07 Uhr
aaikaa
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Nordic walking shops

In allen großen Sportkaufhäusern werden Ausrüstungen zum Nordic walking angeboten. Intersport - Hoffmann ist solche ein Ausrüster und sicher in jeder größeren Stadt mit einer oder mit mehreren Filialen vertreten.

Svenja
Gast
Svenja

Auf was sollte ich beim Kauf von Nordic Walkin Stöcken unbedingt achten?

Ich will mir gute Stöcke fürs Nordic Walken kaufen, auf was sollte ich unbedingt achten?

Svenja

Mitglied hallo999 ist offline - zuletzt online am 27.06.15 um 15:42 Uhr
hallo999
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Nordic Walkin Stöcke

Beim Kauf von Nordic Walkin Stöcken sollte man auf die Größe achten, am besten sind Stöcke die höhenverstellbar sind. Gummipropfen am Ende sind auch sehr gut, gibt keine Geräusche. Das Material der Nordic Walkin Stöcke sollte aus Carbon bestehen.

Isa
Gast
Isa

Muss man beim Nordic Walking Einstieg erstmal einen Grundkurs machen?

Viele Freundinnen von mir mach mittlerweile Nordic Walking und ich will´s auch mal probieren. Muss ich dafür unbedingt so ein Einleitungskurs machen,oder geht´s auch ohne?

Mitglied mulle ist offline - zuletzt online am 19.06.15 um 14:18 Uhr
mulle
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Nordic Walking

Für das richtige Nordic Walking ist es ganz gut, einen Einstiegskurs mitzumachen. Die Stöcke werden richtig eingestellt und man kann mit einem angepassten Tempo beginnen.

Mitglied Katrinchen1983 ist offline - zuletzt online am 14.06.15 um 17:49 Uhr
Katrinchen1983
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Nordic Walking funktioniert auch ohne Kurs. Einfach nachlesen oder im Sportgeschäft die Stöcke richtig einstellen lassen.

Ulla17
Gast
Ulla17

Was sollte "Frau" zum Nordic Walking idealerweise anziehen?

Ich wurde vor einigen Tagen angesprochen, doch beim Nordic Walking mitzumachen. Dort könnte ich in einer Gruppe für Einsteiger mitmachen.
Nun frage ich mich, was "Frau" dabei anzieht.
Die Klamotten sollte bei warmen und kühlen Temperaturen hilfreich sein und auch noch gut aussehen.
Was könntet ihr mir dazu empfehlen?

Mitglied Juliane15 ist offline - zuletzt online am 10.03.14 um 15:16 Uhr
Juliane15
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Hallo Ulla,

Meine Mutter geht regelmäßig Nordic Walken. Sie trägt dabei im Sommer normale Sportkleidung und im Herbst / Winter / Frühjahr je nach Witterung und Temperaturen immer atmungsaktive (!) Outdoor Kleidung.
Bei Niederschlag hat sie eine Softshell Funktionsjacke. Die hat ihr auch schon gute Dienste erwiesen, denn wenn man nach 10 Minuten klatschnass ist, dann kann einem das die schönste Strecke verderben.
Also richte dich einfach nach deinem Gefühl - lieber immer etwas zu dick und ggf. ziehst du die oberste Lage nach 20 Minuten aus und bindest dir das Oberteil um die Hüfte.

thomas85
Gast
thomas85

Suchen qualitativ gute Nordic Walkingstöcke für Arbeitskollegin - worauf ist zu achten?

Wir wollen einer lieben Kollegin zum Geburtstag ein schönes Geschenk machen. Da sie gerne Nordic Walking macht und neulich geäussert hat, dass sie mal wieder neue Stöcke braucht, wollen wir ihr qualitativ gute Stöcke schenken.
Worauf ist beim Kauf zu achten und welche Empfehlungen könntet ihr uns geben?

Mitglied Walterschulz ist offline - zuletzt online am 18.11.13 um 14:01 Uhr
Walterschulz
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Stabilität

Achtet darauf das sie nicht einfach so brachen.

engelchen83
Gast
engelchen83

Bringen diese Stöcke beim Nordic Walking wirklich irgendwelche Vorteile?

Ich bin Joggerin und mir begegnen so oft diese "Stöckchengeher", die ihre Stöcke oft nur so über den Boden schleifend mitführen. Natürlich gibt es auch engagierte flotte Walker. Mich würde mal interessieren, welche Vorteile es durch diese Stöcke wirklich gibt. Wer kann mir das mal erklären?

Mitglied Lombis ist offline - zuletzt online am 24.06.15 um 21:35 Uhr
Lombis
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Körperhaltung

Durch die Stecke bewegt man seine Arme gleich mit und hat eine aufrechte Körperhaltung. Natürlich nur, wenn man die Stöcke nicht "hinterherschleift" ;-)

Mitglied Ani_1973 ist offline - zuletzt online Heute um 09:03 Uhr
Ani_1973
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Wie kann man beim Nordic Walking im Regen die Schuhe und Socken trocken halten?

Wir Walken regelmäßig bei jedem Wetter. Kälte und Regen machen mir normalerweise nichts aus, aber nasse Füsse kann ich nicht ab. Meine Schuhe und Socken sind bei Walken bei Regenwetter oder Schnee total nass und dreckig. Gibt es vielleicht Gamaschen die da schützen könnten oder welche Ideen hättet ihr noch für mich?

Mitglied lisa_o ist offline - zuletzt online am 26.06.15 um 17:20 Uhr
lisa_o
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Vielleicht...

...kannst du auch was mit Imprägnierspray erreichen, damit deine Schuhe zumindest mehr wasserabweisend werden.

kathu20
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kathu20

Welche Vorteile haben C-Race-Schlaufen bei Nordic-Wakling-Stöcken?

Nach einem Jahr regelmäßigem Walken möchte ich mir neue Nordic-Walking-Stöcke kaufen. Im Geschäft habe ich Stöcke mit sogenannten C-Race-Schlaufen gesehen. Welche Vorteile sollen diese Schlaufen denn haben und für wen eignen sich die besonders?

Elke_47
Gast
Elke_47
Selbst noch nicht ausprobiert aber,....

...die C-Race-Schlaufen sollen den Stock gut an der Hand halten , wie ich hörte und gleichzeitig trotzdem gute Bewegungsfreiheit bieten. Hab auch von Bekannten schon gehört dass sie sehr zufrieden damit sind.Vielleicht lege ich mir bald auch Stöcke mit diesen Schlaufen zu :)

liammama
Gast
liammama

Gibt es einen besonders tollen Nordic-Walking-Event in NRW?

Mit meiner Nordic-Walking-Gruppe haben wir auch schon an einigen Laufveranstaltungen teilgenommen (südlicher Niederrhein). Dabei haben wir jetzt "Blut geleckt" und möchten auch mal an einem (oder mehreren) besonders tollen Veranstaltungen teilnehmen, wo richtig Stimmung ist. Könntet ihr mir aus NRW einen besonders tollen Event empfehlen?

Mitglied flitzepiepe ist offline - zuletzt online am 23.06.15 um 10:03 Uhr
flitzepiepe
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Hallo, bei Google findet man schnell eine Liste aller Nordic-Walking Events in ganz Deutschland (auch in NRW).
Viele Grüße

Mitglied hertha ist offline - zuletzt online Heute um 08:44 Uhr
hertha
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Wie viele Schritte wären bei Nordic Walking pro Minute optimal?

Gestern habeich einen Artikel über Nordic Walkig gelesen, dort wird für ein effektives Training empfohlen 100 Schritte pro Minute zu gehen. Ich finde es etwas viel. Meint ihr das 100 Schritte eine optimale Schrittfrequenz sind?

Mitglied nanu ist offline - zuletzt online am 20.06.15 um 18:22 Uhr
nanu
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Langsam steigern

Hey!
Ich denke, dass das auf die eigene körperliche Verfassung ankommt. Wenn du merkst, dass du 100 Schritte im moment nicht schaffst, dann setz dir niedrigeres Pensum und steigere dich langsam.
Lg

Mitglied sunshine1980 ist offline - zuletzt online am 24.06.15 um 14:16 Uhr
sunshine1980
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Wie werde ich beim Nordic Walking schneller?

Seit circa einem Jahr mache ich dreimal wöchentlich Nordic Walking. Meist bin ich eine knappe Stunde unterwegs. Ich bin aber sehr ergeizig und möchte mich zeitlich verbessern. Wie komme ich aus meinen Trott raus und werde schneller? Beim nächsten Volkslauf möchte ich bei der Nordic Walking Kategorie vorne mit dabei sein. Danke für viele Trainingstipps.

Mitglied Mausi137 ist offline - zuletzt online am 28.06.15 um 19:09 Uhr
Mausi137
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Trainingspartner

Hallo. Such dir einen Walkingpartner, der etwas schneller ist als du und versuche im gemeinsamen Training mitzuhalten. Mich hat das total angespornt und ich habe mich stark verbessert, seitdem ich mit einem Bekannten zusammen walke.

Mitglied kosha ist offline - zuletzt online Gestern um 12:14 Uhr
kosha
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Sind trotz unterschiedlicher Fitness gleich hohe Belastungswerte beim gemeinsamen Walken möglich?

Ich habe mich einer Nordic-Walking-Gruppe angeschlossen. Wir verstehen uns prächtig, allerdings ist der Leistungsstand unterschiedlich. Wie können wir es hinkriegen, das wir trotz unterschiedlicher Fitness alle gleichhohe Belastungswerte haben beim gemeinsamen Walken? Habt ihr da gute Ideen?

Mitglied BrianH ist offline - zuletzt online am 01.07.15 um 19:27 Uhr
BrianH
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Ich denke, das werdet ihr nicht hinkriegen. Dafür müsst ihr erstmal euren Fitnessgrad anpassen. :/

Mitglied paula01 ist offline - zuletzt online am 15.06.15 um 14:32 Uhr
paula01
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Hilft Nordic-Walking wirklich gegen Verspannungen?

Eine Freundin von mir macht regelmäßig Nordic-Walking und ihr geht es seitdem gesundheitlich besser als zuvor. Momentan habe ich mal wieder Verspannungen im Rückenbereich. Dazu meinte gestern meine Freundin, ich solle es doch auch mal mit Nordic-Walking versuchen, weil das bestimmt meine Verspannungen lösen könne. Ist da wirklich was dran, wer könnte das bestätigen?

Margima
Gast
Margima

Ob es sie löst weiß ich nicht, aber auf jeden fall kannst du dadurch trainieren, auch die Rückenmuskulatur und dann kommt es vielleicht nicht mehr so oft zu verspannungen bei dir ! ;)

sonja54
Gast
sonja54

Sind Gummipads an Nordic-Walking-Stöcken bei jedem Untergrund erforderlich?

Ich möchte mich jetzt mehr bewegen und möchte deswegen mit Nordic Walking beginnen. Eine Freundin hat mir zwei Nordic Wakling-Stöcke geschenkt, bei denen allerdings diese Gummipads fehlen. Wie wichtig sind denn diese Pads für s Walken, sind die bei jedem Untergrund erforderlich oder gibt es Gelände, die keine Pads brauchen?

Derlendenwirbel
Gast
Derlendenwirbel
Klick-klick-klick

Also ohne die pads machts immer diese lästigen geräuche.
ich als zuhörer würde dir als empfehlen noch welche zu kaufen ;)

Mitglied BettyBarclay ist offline - zuletzt online Gestern um 14:56 Uhr
BettyBarclay
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ALFA-Nordic Walking selbstbeibringen?

Ich würde mir gerne das ALFA Nordic Walken selber mittels Bücher, Filme etc. beibringen, meint ihr dies ist möglich?

greta
Gast
greta

Hi betty, beim normalen Nordic Walking würde ich anfangs immer wenigstens einen Einsteigerkurs empfehlen. Was es jetzt mit diesem ALFA auf sich hat weiß ich nicht, habe davon ehrlich gesagt noch nie etwas gehört.

josua
Gast
josua

Hat man bei Nordic Walking einen höheren Energieverbrauch als beim Joggen?

Eine gute Freundin von mir betreibt Nordic Walking und meint, dass ich als Jogger, weniger Energie verbrauche als sie bei ihrem Nordic Walking Training. Kann das stimmen? Und wenn ja, wieso? Nur weil sie Stöcke beim schnellen Gehen verwendet?

Jochen
Gast
Jochen

Das wird sicher auf die Geschwindigkeit ankommen, beim Joggen bist du ja meist schneller unterwegs, du bewegst auch den ganzen Körper. Ich würde sagen wenn du schnell joggst wirst du mehr Energie verbrauchen als beim Nordic Walking.

Mitglied matte35 ist offline - zuletzt online am 27.06.15 um 17:08 Uhr
matte35
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Gibt es Nordic-Walking-Wettkämpfe die auf Zeit gelaufen werden und Rekordlisten?

Vor einiger Zeit habe ich mich einer Nordic-Walking-Gruppe angeschlossen. Einmal habe wir auch an einer Veranstaltung teilgenommen, da ging es aber nicht um Zeiten und Plätze. Es würde mich aber schon reizen an einem richtigen Wettkampf mit Zeiten und Platzierungen teilzunehmen. Gibt es sowas überhaupt in dieser Sportart und würden dann auch Rekordlisten geführt?

Mitglied s-somewhere ist offline - zuletzt online am 02.07.15 um 11:20 Uhr
s-somewhere
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Gibt es

Ja, solche Wettkämpfe gibt es aber sie sind noch nicht sehr verbreitet.

jasmin81
Gast
jasmin81

Ist die Nordic Walking Kleidung vergleichbar mit einer Läuferausstattung?

Mein Mann joggt schon seit Jahren und ich möchte jetzt zumindest mit Nordic Walking beginnne. Muss ich dazu ähnliche Funktionskleidung wie beim Joggen anziehen, oder welche Kleidung ist da zu empfehlen? Wie sieht euere Nordic Walking-Kleidung aus? Danke für viele Beiträge dazu.

Ansotica
Gast
Ansotica

Hallo!
MÜSSEN ist übertrieben. Du kannst theoretisch in allem Walken gehen. Funktionskleidung hat den Vorteil, dass die Luft besser zirkuliert wird und der Schweiß trocknen kann. Wenn du Gefallen am Walken findest, lohnt sich die Anschaffung der Funktionskleidung auf jeden Fall.

Mitglied frosch71 ist offline - zuletzt online am 28.06.15 um 12:33 Uhr
frosch71
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Sind auch Trekkingschuhe zum Nordic Walkling geeignet?

Ich möchte mit einigen Freunden demnächst regelmäßig Nordic Walking betreiben. Dazu stelle ich mir gerade die Frage, ob ich spezielle Schuhe dafür kaufen muss oder ob meine Trekkingschuhe ausreichend sind. Hat jemand entsprechende Erfahrungen damit gemacht und könnte mir berichten? Danke

Mitglied Susanne ist offline - zuletzt online Gestern um 20:26 Uhr
Susanne
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Versuch es doch erstmal mit den Trekking-schuhen um vorallem auch herauszufinden ob Nordic Walking überhaupt was für dich ist !

Mitglied Marie1886 ist offline - zuletzt online Gestern um 10:53 Uhr
Marie1886
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Wie sollte das Nordic Walking-Training für Übergewichtige, unsportliche Neueinsteiger aussehen?

Mein Freund ist gerade vierzig Jahre alt geworden und hat seit mehr als zwanzig Jahren keinen Sport mehr gemacht und hat entsprechendes Übergewicht, dass er jetzt endlich abtrainieren will. Er möchte ab Morgen mit Nordic Walking beginnen und dann richtig loslegen. Sicherlich sollte er da erst mal behutsam dran gehen. Wie sollte idealerweise ein Nordic Walking-Training in seinem Fall gestaltet werden (Länge, Schnelligkeit,...), was meint ihr?

Mitglied poison2012 ist offline - zuletzt online am 26.01.13 um 23:33 Uhr
poison2012
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Hallo Marie1986

Sport ist immer eine gute Sache . Und wenn dein Freund ab morgen Nordic Walking machen will, sollte er folgendes beachten. Am Anfang beginnt man mit einem schnelleren gehen. Wenn er kann, sollte er versuchen auf 20 Minuten zu kommen. Am Stück ! Und am nächsten Tag 25 Minuten und am 3 Tag auf 30 Minuten. 30 minuten werden dann jeden Tag gewalkt. So merkt der Körper langsam .das was passiert. Weniger Muskelkater. In der zweiten Woche könntet ihr das Tempo erhöhen und die richtig Stöcke einsetzen. Und nur noch alle 2 Tage trainieren. Vielleicht gibt es bei euch in der Gegend auch Sportvereine ,die bieten doch auch regelmäßig Nordic Walking Training für Anfänger an. Ich wünsche euch viel Spaß dabei.
Habe ich fast vergessen zu erwähnen, auch die Ernährung dabei umstellen .
LG Poison

Mitglied KleinesMeusle ist offline - zuletzt online am 25.06.15 um 16:58 Uhr
KleinesMeusle
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Kann man das "Click"-Handschlaufensystem auch individuell einstellen?

Ich möchte mir neue Nordic-Walking-Stöcke zulegen. Beim bisherigen ist der Schlaufenabstand (Hand-Griff) perfekt eingestellt worden. Nun soll es ein Click-Handschlaufensystem geben. Aber scheinbar ist da ja der Abstand vorgegeben oder kann man den auch individuell einstellen? Kennt sich da jemand aus?

Mitglied katze ist offline - zuletzt online am 15.06.15 um 15:55 Uhr
katze
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Die kann man auch verstellen =)

Mitglied weiberbande ist offline - zuletzt online am 25.06.15 um 14:39 Uhr
weiberbande
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Welche Unterschiede bestehen zwischen Nordic-Walking-Schuhen und normalen Laufschuhen?

Mein Mann will jetzt nach jahrelanger Sportverweigerung endlich wieder aktiv werden. Er hat etwas Übergewicht und will mit Nordic-Walking beginnen. Heute hat er sich im Fachgeschäft spezielle Nordic-Walking-Schuhe gekauft, die sogar noch teuerer waren als meine normalen Marken-Laufschuhe. Worin besteht der Unterschied zwischen beiden Sportschuhen und was könnte den hohen Preis rechtfertigen, was mmeint ihr?

Julymaus
Gast
Julymaus

Ich kann mir nicht vorstellen, dass die Schuhe so sehr viel anders sind....vielleicht mehr an den Fuß und die Bewegung beim walken angepasst aber nicht wirklich viel.

Mielchen
Gast
Mielchen

Welche Nordic-Walking-Technik ist am effektivsten und welche total falsch?

Ich jogge regelmäßig und mir begegnen sehr häufig Walker mit den unterschiedlichsten Techniken. Viele ziehen häufig nur ihre Stöckchen hinterher, andere bewegen ihre Arme sehr schwungvoll. Welche Technik ist denn wohl am effektivsten und welche ist denn nun total falsch? Wer kann mich da mal schlau machen? Danke

Mitglied Ricoshiva ist offline - zuletzt online am 03.07.15 um 19:01 Uhr
Ricoshiva
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Es würde ja Sinn machen, wenn man die Arme auch schwungvoll mitbewegt. Das ist ja die gleiche Bewegung, die man auch auf dem Stepper im Fitnessstudio macht. Ist ja auch der Sinn der Sache, dass man beim Nordic Walking nicht nur die Beine bewegt, sondern auch die Arme.

Mitglied Flo21 ist offline - zuletzt online am 19.06.15 um 17:12 Uhr
Flo21
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Welche Technik hilft beim Nordic Walking besser Anstiege zu bewältigen?

Bisher bin ich nur auf ebenen Gelände gewalked. Nun wollen wir für eine Woche in die bayrischen Alpen und dort auch Walken. Allerdings wird es dort sicherlich bergauf und -ab gehen. Gibt es dafür eine bestimmte Technik, die uns das Bergaufwalken erleichtern könnten? Wer hat entsprechende Erfahrung gemacht und könnte uns berichten? Danke vielmals dafür. Gruß, Flo21

Mitglied ItaliaYvi ist offline - zuletzt online Gestern um 21:18 Uhr
ItaliaYvi
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Beine entlasten - mehr Arm einsetzen

Durch die Stöcke kann man seine Beine gut entlasten, was besonders beim bergauf Walken gut ist. Viel auf die Stöcke stützen, leicht nach vorne beugen, sich mit dem hinteren Fuß abdrücken. Ansonsten einfach herausfinden, wie es bei dir am besten funktioniert!

wolfazer
Gast
wolfazer

Kann Nordic Walking auch bei niedrigem Blutdruck empfehlen?

Ich muß unbedingt wieder was für meinen Körper tun und wieder sportlich aktiv werden. Erstmal möchte ich mit Nordic Walking anfangen, in der Hoffnung bald mal ein "richtiger" Läufer zu werden. Allerdings habe ich ziemlich niedrigen Blutdruck und nehme deswegen Medikamente. Ist dabei Nordic Walking hilfreich oder eher kontraproduktiv, was meint ihr? Danke schon mal für euere Beiträge. Gruß, Wolfazer

Mitglied sarah2306 ist offline - zuletzt online Heute um 11:18 Uhr
sarah2306
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Ich denke, dass Nordic Walking ein guter Einstieg in den Sport ist! Wenn du sicher gehen willst, solltest du dich mit deinem Hausarzt kurzschließen.

realnoise
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realnoise

Mit welchen Nordic Walking-Stöcken kann man effektiv am Sandstrand walken?

Beim Urlaub auf Gran Canaria wollen wir morgens und abends regelmäßig am Strand walken. Für den feinen Sandstrand sind normale Nordic-Walking-Stöcken wohl nicht sinnvoll. Müssen die Stöcke speziell präpariert werden für ein effektives walken? Wer kann mir dazu nähere Infos geben? Danke vielmals dafür. Gruß, Realnoise

Wally54
Gast
Wally54
Teller

Ich könnte mir vorstellen, dass es funktioniert, wenn du so Teller unten an die Stöcke montierst. Eigentlich sollte jeder Hersteller der Walking Stöcke sowas anbieten. Die kann man dann ganz einfach unten dran klicken.

LG Wally

Aimeke
Gast
Aimeke

Kann man mit dem Nordic-Walking ohne vorherige Trainingseinweisung beginnen?

Hallo! Ich bin 55 Jahre alt unsd möchte mich mit dem Nordic-Walking fithalten. Da ich überhaupt keine Grundkenntnisse habe, wäre es sinnvoll zuerst ein Training mit einem erfahrenen Nordic-Walker zu absolvieren? Und gibt es Unterschiede bei der Ausrüstung von Walkern und Nordic Walkern? Welche Unterschiede gibt es, und wie lange sollte ich am Anfang trainieren? Kann mir da jemand von Ihnen weiterhelfen? Vielen Dank im Voraus! LG Aimeke

Mitglied harald100 ist offline - zuletzt online am 02.06.12 um 16:15 Uhr
harald100
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Hallo aimeke

Ich bin auch 55, habe bei meiner kur im november 2011 mit nordic working angefangen. da braucht man stöcke und nordic working schuhe. ich habe einen grundkurs bei einem physioterapeuten absolviert, am anfang so 30 min. schöne grüsse harald

Moderatorin MissMarieIsCurious ist offline - zuletzt online am 17.07.14 um 22:17 Uhr
MissMarieIsCurious
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Hmmm...

@Aimeke
Beim Nordic-Walken kann man auch einiges falsch machen. Aber lauf doch einfach los, das geht auch ohne Stöcke und nennt sich dann Walking, anstatt Nordic-Walking.

Anregungen und Tipps findest du auch in den Artikel im Themenbereich hier

http://www.paradisi.de/Fitness_und_Sport/Ausdauersport/Walking/

http://www.paradisi.de/Fitness_und_Sport/Ausdauersport/Nordic-Walking/

Zu jedem Forenthema gibt es einen Themenbereich mit grundsätzlichen Informationen, weiterführenden Artikeln und Nachrichten. Die meisten Artikel beantworten die Fragen von Anfang an, also immer erst dort nachlesen. Wenn du dann noch Fragen hast, stelle sie hier in diesem Beitrag.




@harald100
Du machst als Nordic WORKING? Ich glaube nicht, dass es ein Tippfehler ist, da du es mehrmals falsch schreibst.

Unbeantwortete Fragen (39)

irmfriede
Gast
irmfriede

Gangschwierigkeiten nach zehn Jahren Nordic-Walking

Musste nach ca. Zehn Jahren mit nordicwalking aufhören, nun kann ich normal nicht mehr gehen.

Mitglied penelope45 ist offline - zuletzt online am 20.06.15 um 21:42 Uhr
penelope45
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Ist beim Nordic-Walking nur die Stocktechnik wichtig oder auch der Laufstil?

Ich möchte erstmal alleine mit Nordic Walking beginnen.
Theoretisch weiß ich, was ich bei der Stocktechnik zu beachten habe und werde dementsprechen üben.
Ist denn auch der Laufstil wichtig oder kann man einfach so losgehen?

Mitglied Cinderella71 ist offline - zuletzt online am 03.07.15 um 21:27 Uhr
Cinderella71
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Auflockerungsspiele für Senioren Nordic-Walking-Gruppe

Ich habe eine Gruppe von circa zehn Senioren unter meine Fittiche genommen, die sich zweimal in der Woche zum Nordic Walking trifft.
Einfach nur stur wandern wird langsam zu langweilig.
Ich würde das Training gerne durch Geschicklichkeitsspiele auflockern und Gruppen bilden, die gegeneinander "kämpfen".
Gibt es dazu anschauliche Literatur oder fällt euch was dazu ein?

Mitglied likeyou96 ist offline - zuletzt online am 26.06.15 um 14:13 Uhr
likeyou96
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Welcher Trainingsplan ist für stark übergewichtige Nordic Walking-Neueinsteiger geeignet?

Meine Tante ist stark übergewichtig (159 cm und etwas über 100 Kg).
Sie hat ihre Ernährung bereits umgestellt und schon einige Kilos verloren. Sie will jetzt aber mit Nordic Walking beginnen, weiß aber nicht wie sie dabei beginnen sollte und was sie ihrem Körper zumuten kann.
Hättet ihr einen geeigneten Trainingsplan für sie?

Mitglied Maren ist offline - zuletzt online am 03.07.15 um 14:26 Uhr
Maren
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Reichen Aluminiumstöcke oder warum sollte ich mir die teureren Karbonstöcke kaufen?

Die Auswahl bei Norcic Walking Stöcken ist recht groß.
Ich werde wohl die etwas günstigeren Aluminiumstöcke nehmen, weil ich äußerlich keinen großen Unterschied zu den Carbonstöcken erkennen kann.
Welche Vorteile hätten den Carbonstöcke und warum sollte sich diese Anschaffung lohnen?

chrissie
Gast
chrissie

Welche unterschiedlichen Nordic Walking Stockgriffe gibt es und welche sind wirklich sinnvoll?

Ich habe einen normalen Nordic Walking Stock mit einem Korkgriff.
Mich interessiert mal, wieviel unterschiedliche Griffausführungen es gibt und welche wirklich sinnvoll sind.

Mitglied mmr22 ist offline - zuletzt online am 01.07.15 um 15:33 Uhr
mmr22
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Wie werden die Nordic-Walking-Stöcke perfekt eingesetzt?

Ich habe mich entschlossen, meine Fitness durch Nordic-Walking zu verbessern.
Allerdings möchte ich nicht wie viele andere meine Stöcke hinter mir herschleifen, sondern das so perfekt wie möglich machen.
Wie sieht die genaue Technik dafür aus, wie setze ich die Stöcke richtig ein?

Mitglied MissStuff ist offline - zuletzt online am 01.07.15 um 16:44 Uhr
MissStuff
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Ab welchem Trainingsumfang (Nordic Walking) tritt ein positiver Effekt ein?

Nun habe ich mich doch entschlossen, endlich sportlich aktiv zu werden. Bisher habe ich (außer in der Schule) keinen Sport betrieben.
Deshalb werde ich ab nächste Woche mit einer Freunding Nordic Walking machen.
Wie sollte der Trainingsumfang (wie oft wöchentlich und Umfang) sein, damit überhaupt ein positiver Effekt eintritt?

Mitglied sunshine1980 ist offline - zuletzt online am 24.06.15 um 14:16 Uhr
sunshine1980
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Sind kleine oder große Schritte beim Nordic Walken kraftsparender?

Beim Nordic Walking komme ich relativ schnell aus der Puste, obwohl meine Mitgeherinnen meinen, dass wir nicht schnell gehen.
Könnte das eventuell auch an meiner Schrittlnge liegen, sollte ich lieber kleinere oder größere Schritte machen, was ist kraftsparender?

Mitglied kahti1994 ist offline - zuletzt online am 24.06.15 um 20:02 Uhr
kahti1994
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Wie kann man Nordic-Walking-Trainerin werden?

Ich habe mir die Nordic-Walking-Technik selber beigebracht und würde das auch gerne den anderen beibringen.
Gerne würde ich dazu einen Trainerkursus besuchen und einen Trainer- oder Lehrschein erwerben.
Wo kann man das machen?

Mitglied Sunshine88 ist offline - zuletzt online am 03.07.15 um 09:39 Uhr
Sunshine88
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Sind bei matschigen Bodenverhältnissen Trekkingschuhe beim Nordic Walking besser als Laufschuhe?

Bisher habe ich nur bei schönem Wetter meine Runden absolviert. Dabei kam ich mit meinen Laufschuhen bestens zurecht.
Nun werde ich auf das Wetter keine Rücksicht mehr nehmen und bei jedem Wetter Nordic Walken.
Sollte ich bei matschigen Bodenverhältnisse besser meine Trekkingschuhe anziehen oder sind die fürs Walken nicht so gut geeignet?

Mitglied shima ist offline - zuletzt online am 26.06.15 um 11:28 Uhr
shima
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Angeschwollene Finger beim Nordic Walking - liegt das an der Stocktechnik oder was?

Seit einigen Wochen mache ich mit einer Freundin reglemäßig Nordic Walking.
Soweit macht es richtig Spaß und tut gut. Allerdings schwillen meine Finger regelmäßig dabei an.
Was könnte der Grund dafür sein, habe ich eine falsche Stocktechnik, liegt das am Griff,...?

Mitglied Paradiesfogel ist offline - zuletzt online am 03.05.15 um 13:12 Uhr
Paradiesfogel
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Gibt es Trainingspläne zur Vorbereitung auf einen Nordic-Walking-Marathon?

Seit über einem Jahr mache ich Nordic-Walking und mittlerweile schaffe ich locker zwanzig Kilometer. Das hat jetzt bei mir den Ehrgeiz geweckt, an einem Nordic-Walking Marathon teilzunehmen.
Gibt es dafür geeignete Trainingspläne für die letzten drei Monate vor diesem Event?

indigo64
Gast
indigo64

Kann man mit Intervallen das Nordic-Walking-Training abwechslungsreicher gestalten?

Nordic Walking kann mit der Zeit auch recht eintöning werden, wenn man keinen guten Gesprächspartner hat.
Meist wird ja im gleichen Tempo gegangen.
Könnte man bei so einem Training auch Intervalle einbauen, damit da mehr Abwechslung und Motivation reinkommt, welche Tipps dazu hättet ihr für mich?

Mitglied tobi21 ist offline - zuletzt online am 24.05.15 um 13:14 Uhr
tobi21
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Ist "Skigang" ein gutes Sommertraining für Skilangläufer und vergleichbar mit Nordic Walking am Berg

Ein Kumpel von mir macht Nordic Walking und geht dabei ab wie die Feuerwehr. Da kommen manche Jogger nicht mit!
Nun hat er was von "Skigang" gehört, was im Alpengebiet wohl gemacht wird. Soll noch mehr bringen als Nordic Walking.
Ist das sowas wie ein gutes Sommertraining für Skilangläufer, was wird da anders gemacht als beim Nordic Walking oder ist das einfach nur Nordic Walking bergauf?

Sommersprosse69
Gast
Sommersprosse69

Ist die Nordic-Walking-Technik schwer zu erlernen?

Bis vor zehn Jahren war ich recht sportlich. Nun möchte ich wieder den Einstieg ins Sportlerleben schaffen und dazu erst mal mit Nordic Walking beginnen.
Ist eigendlich diese Technik schwer zu erlernen und ist das entscheidend für einen flotten Walk oder doch nicht so wichtig?

Mitglied Elly32 ist offline - zuletzt online am 24.06.15 um 11:24 Uhr
Elly32
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Warum sollte man als Anfänger erst einen Nordic-Walking-Kurs mitmachen?

Ich habe mich jetzt endgültig dazu entschlossen, mit Nordic Walking zu beginnen.
Meine Arbeitskollegin meint, dass man zu Beginn erst mal einen Nordic-Walking-Kurs zu belegen, damit ich alles von Anfang an richtig mache.
Ist das wirklich sinnvoll und was kann ich bei so einem Kurs lernen?

Mitglied jadranka71 ist offline - zuletzt online am 25.06.15 um 10:57 Uhr
jadranka71
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Gibt es auch richtige Wettkämpfe (auf Zeit) beim Nordic Walking?

Bis vor drei Jahren bin ich noch regelmäßig gelaufen und habe auch einige Wettkämpfe bestritten.
Verletzungsbedingt musste ich mit Laufen aufhören.
Nun fange ich wieder an, allerdings nur mit Nordic Walking. Da bin ich auch wieder relativ flott unterwegs und wollte mal fragen, ob es in dieser Sportart auch Wettkämpfe (auf Zeit) gibt.

Mitglied aaikaa ist offline - zuletzt online am 29.06.15 um 21:07 Uhr
aaikaa
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Habt ihr einen Tip für gute Handschuhe zum Nordic Walking?

Im Sommer schwitze ich ohne Ende in meinen bisherigen Handschuhen und im Winter sind sie auch nicht wirklich angenehm zu tragen.
Jetzt glaube ich einfach ich habe die falschen Handschuhe und würde mir gerne neue kaufen, aber vernünftige.
Wo muss ich beim Kauf von Nordic Walking Handschuhen unbedingt drauf achten?
Habt ihr eine Kaufempfehlung für mich?

Mitglied Heike001 ist offline - zuletzt online am 03.07.15 um 09:53 Uhr
Heike001
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Wie kann man beim Nordic Walking am effektivesten abnehmen?

Bis vor einem Jahr bin ich regelmäßig gejoggt und hatte eine gute Figur. Nach einem Jahr Pause möchte ich mit Nordic Walking den Einstieg wieder schaffen. Könnte ich dabei ähnlich gut abnehmen wie beim Joggen, wie sollte dabei meine Pulsfrequenz sein?

Mitglied Bellinda79 ist offline - zuletzt online am 28.06.15 um 15:33 Uhr
Bellinda79
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Welche Nordic-Walking-Gummipads halten besonders lang?

Ich bin regelmäßig dreimal in der Woche mit meinen Nordic-Walking-Stöcken unterwegs. Deshalb halten meine Gummipads nicht gerade lange. Gibt es vielleicht Gummipads, die besonders lange halten?

nikabelly23
Gast
nikabelly23

Wie lange nach dem Nordic Walking Training verbrennt der Körper noch Kalorien?

Durch regelmäßiges Nordic Walking konnte ich schon etwas Gewicht verlieren. Jetzt habe ich erstmals von diesem "Nachbrenneffekt" gehört. Dabei verbrennt der Körper auch nach Trainingsende noch Kalorien. Wie lange hält dieser Effekt an und was ist in der Zeit zu beachten (sollte man dann nichts essen,...)?

Mitglied Isy3 ist offline - zuletzt online am 02.07.15 um 16:33 Uhr
Isy3
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Was gibt es für unterschiedliche Techniken beim Nordic Walking?

Bisher war ich der Meinung das Walking = Walking ist, bin jetzt eines besseren belehrt worden! Wir wurde gesagt, dass es verschiedene Techniken gibt, wahrscheinlich ähnlich wie beim Skilanglauf.
Erkennen kann ich beim Zuschauen von Nordic-Walkern allerdings keine Unterschiede. Kann mir jemand von euch da weiterhelfen, wo muss man bei den verschieden Techniken drauf achten?

Jaina
Gast
Jaina

Wind- und Nässeabhaltende Nordic-Walking-Kleidung: Wie sollte die beschaffen sein?

Im Frühjahr bin ich mit Nordic-Walking angefangen. Es macht mir soviel Spaß, dass ich wohl auch im Winter damit weiter machen werde. Nun stellt sich die Frage welche Hose oder überhaupt Kleidung ich dann tragen sollte. Die müsste ja vor Wind und Nässe schützen. Wie sollte so ein Bekleidung beschaffen sein? Wer kann mir dazu Tipps und Empfehlungen geben? Danke vielmals dafür. Gruß, Jaina

SabineBine
Gast
SabineBine

Welche Pads an Nordic-Walkingstöcke sind besser : elastische oder feste?

Ich möchte demnächst mit Freunden regelmäßig Nordic-Walking machen. Bei den Stöcken habe ich gesehen, daß es elastische Pads und ganz feste Pads gibt. Worin besteht dabei der Unterschied und welche sind besser für Anfänger wie mich? Danke für jede Info dazu. Gruß, SabineBine

Miss_Marple
Gast
Miss_Marple

Kann man auch ohne Schlaufe an den Walkingstöcken effektiv gehen?

Ich bin zwar Jogger, aber mir begegnen unterwegs auch viele Walker. Einige sehen dabei recht sportlich aus. Nun habe ich einige gesehen, die keine Schlaufen an den Stöcken haben oder nicht benutzen, es sah aber trotzdem sportlich aus. Ist das auch ohne Schlaufen effektiv? Wer kennt sich da aus und könnte mir dazu Infos geben? Danke vielmals. Gruß, Miss_Marple

Steffi
Gast
Steffi

Wenn ich Berg ab gehe, wohin kommen dann die Nordic Walking Stöcke?

Auf meiner Nordic Walking Runde ist ein kleiner Berg, wo es dann ein Stück Berg auf und dann wieder runter geht.
Berg hoch kann man sich mit den Stöcken ja richtig abstoßen, runter weiß ich aber nicht so wirklich wohin mit den Stöcken?
Kommen die Stöcke dann vor oder hinter den Körper?

Steffi

Silke
Gast
Silke

Was zieht ihr eigentlich für Schuhe beim Nordic Walking an?

Also ich ziehe ganz normale Laufschuhe zum Nordic Walking an, oder findet ihr die speziellen Nordic Walking Schuhe besser?

Eure Silke

Isabel
Gast
Isabel

Gibt es tatsächlich 13 Kriterien zum richtigen Nordic Walking?

Und wenn ja, was sind das denn genau für Kriterien?

Eure Isabel

Petra
Gast
Petra

Sind meine Schultern etwa durchs Nordic Walken geschädigt?

Hallo an euch,

ich war immer ein Stubenhocker und hatte auch schon mit 35 Jahren etliche Kilos zu viel auf der Wage. Dann habe ich aber mit dem Nordic Walken angefangen und mit Fitness konnte sich nach nur zwei Jahren wirklich sehen lassen. Dann habe ich aber vor zwei Monaten totale Probleme mit meinen Schultern bekommen und musste das Training daher teilweise völlig einstellen.
Früher war ich total unfit, aber Schmerzen hatte ich nie!

Können diese Schulterprobleme durch das Nordic Walken hervorgerufen werden?

Derjogger
Gast
Derjogger

Gibt es richtige Regeln beim Nordic-Walking?

Ich hätte mal Interesse an einem Nordic-Walking Wettkampf, gibt es so etwas überhaupt und wenn ja, gibt es dann auch so richtige Regeln?

Derjogger

Forettinchen
Gast
Forettinchen

Was bringen die Stöcke beim Nordic Walking?

Als ich mich Anfang des Jahres im Spiegel betrachtete, war mir klar, dass ich endlich mal was für meinen Körper tun musste. Seit April mach ich nun Nordic Walking und bin ganz zufrieden. Ich kann mir nur immer noch nicht erklären, wofür jetzt eigentlich die Stöcke gut sein sollen. Was hat das für einen Sinn? Kann mir das einer sagen?

Starvent - events & more
Gast
Starvent - events & more

Nordic Walking IN - Rosi & Christian in Ingolstadt

Am Samstag, den 11. Oktober 2008 findet mit Nordic Walking IN eine sportliche Premiere statt. Zum ersten Mal werden alle Bürger der Region dazu aufgerufen, sich bei diesem besonderen Event anzuschließen. Unterstützt werden sie dabei durch die bekannten Ski-Profis und Nordic Walking-Spezialisten Rosi Mittermaier und Christian Neureuther.

Jeder ist herzlich dazu eingeladen, diese Veranstaltung hautnah in der Region mitzuerleben und etwas Gutes für seine Gesundheit zu tun. Ganz egal ob Fortgeschrittene oder Anfänger, Jung oder Alt - Nordic Walking schont die Gelenke und ist für alle geeignet.

Rosi und Christian werden den Teilnehmern hilfreiche Ratschläge rund um das Thema Nordic Walking geben und alle noch ein Stück mehr Motivation verleihen. Am Veranstaltungstag werden auch Autogrammstunden im LifePark Max und in der Apotheke im WestPark mit den beiden stattfinden.

Abgerundet wird das Sportevent durch eine Fachmesse, die direkt vor den Eingangsbereichen des Einkaufszentrum WestPark stattfindet. Dort befassen sich namhafte Unternehmen der Region mit den Themen Fitness und Gesundheit und informieren Teilnehmer sowie auch Besucher über aktuelle Angebote.

Bei Nordic Walking IN erwartet Sie ein Tag voller Gesundheit und Spaß-Garantie.

Lassen auch Sie sich vom Nordic Walking begeistern!

Anmelden können Sie sich schriftlich unter:

Werbeagentur Starvent
Stichwort: Nordic Walking IN
Elisabethstr. 3
85051 Ingolstadt

oder unter www.nordicwalking-in.de

Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme und eine tolle Veranstaltung!

Jennifer
Gast
Jennifer

Nordic Walking ohne Stöcke

Muss man Nordic Walking immer mit diesen Stöcken machen oder ist es genauso effektiv und sinnvoll wenn man es ohne macht?

Kila
Gast
Kila

XCO-Walking

Was ist das? kann mir das einer sagen? Ist das wieder so eine neumodische Erscheinung? Ist das so ähnlich wie Nordic Walking?

Christel
Gast
Christel

Stöcke für Nordic Walking

Eine Freundin ist mit mir früher immer gelaufen. Wir hatten jetzt 2-3 Jahre Pause und sie ist inzwischen zum Nordic Walking gekommen und macht das. Jetzt hat sie mich angesprochen ob ich nicht wieder mit ihr zusammen gehen will? Da ich sonst nichts mehr gemacht habe ist das eine gute Gelegenheit wieder fit zu werden. Was mir noch fehlen sind diese Nordic Walking für das Nordic Walking. Wo bekomme ich die her und was kosten die?

Jutta
Gast
Jutta

Nordic Walking lernen

Ich bin jetzt mitte 50 und will mit Sport anfangen. Bisher habe ich nie viel Sport gemacht. Laufen war mir immer zu langweilig, aber sonst gehe ich gerne spatzieren. Also dachte ich mir, das Nordic Walking vielleicht was für mich sein kann. Ist es schwer das Nordic Walking zu lernen oder kann man als recht unsportlicher Mensch es auch schnell erlernen? Gibt es gute Bücher oder Videos dazu? Vielen Dank, Jutta

Heike Hermanns
Gast
Heike Hermanns

Welche Nordic Walkingstöcke

Mache seit 3 Monaten Nordic Walking und will mir Stöcke zulegen. Welche können Sie mir empfehlen?

Lothar Löber
Gast
Lothar Löber

Technik beim Walken

Wie stark sollte man sich mit den Stöcken abstoßen? Ich meine mit wieviel Kraft?

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