Montag 28.05.2012 11:25

5. Mai 2006

Marathon News

Vierjähriges Kind läuft 65 Kilometer in 7 Stunden

Der vier Jahre alter Junge Budhia aus Indien ist nun 65 Kilometer in 7 Stunden gelaufen. Bei seinem Lauf wurde er von hunderten Menschen angefeuert sowie von einem Krankenwagen und von mitjoggenden Soldaten begleitet.

Im Training läuft der Junge täglich mindestens 20 Kilometer und sogar zwei Mal pro Woche 45 Kilometer.

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GRUNDINFORMATIONEN UND HINWESE ZUM MARATHON

Tipps für Anfänger - Worauf man bei seinem ersten Marathonlauf achten sollte

Die Energiereserven können am Anfang noch nicht so gut selbst vom Läufer eingeschätzt werden.

Das richtige Training für den Marathon

Wer seinen ersten Marathon läuft, sollte lange vorher an das richtige Training denken.

Lauftipps für Senioren - Was ältere Marathon-Läufer berücksichtigen sollten

Im Alter ist es besonders wichtig, sich fit zu halten, aber auch seine Grenzen muss man kennen.

Was am Tag vor dem Marathonlauf beachtet werden sollte

Nach wochenlanger physischer Vorbereitung steht kurz vor dem Lauf die Organisation im Vordergrund - Tagesablauf und Taktiken können jetzt nochmal besprochen werden.

Was wenige Stunden vor dem Marathonlauf beachtet werden sollte

Vor dem Lauf gilt es einiges zu beachten, so sollte man sich richtig aufwärmen und bewusster essen. Gerade die geistige Vorbereitung auf den Lauf ist hier entscheidend.

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