Montag 28.05.2012 11:25

3. September 2010

Marathon News

Keine langfristigen Herzschäden durch Marathon

In den Jahren 2006 und 2007 startete die Berliner Charité eine Untersuchung mit insgesamt 167 Teilnehmern des Berlin-Marathons. Die Probanden waren alle etwa 50 Jahre alt wurden buchstäblich auf Herz und Nieren geprüft, um den Einfluss der Ausdauerleistung auf den Herzmuskel zu ermitteln. Auf dem Kongress der Kardiologen 2010 in Stockholm präsentierten die Forscher nun ihre Ergebnisse.

Kurz nach dem Marathon zeigte sich an den EKG- und Blutwerten eine deutlich negative Auswirkung auf das Herz, was auch eine zeitgleich veröffentlichte amerikanische Studie bestätigt. Die gute Nachricht allerdings ist, dass sich bereits zwei Wochen nach dem Lauf die Werte wieder normalisiert hatten. Mit einer langfristigen Schädigung des Herzens ist also nicht zu rechnen.

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Mehr als erwartet - Fast jeder zw...

Tennis-Star Victoria Azarenka kol...

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Im Alter ist es besonders wichtig, sich fit zu halten, aber auch seine Grenzen muss man kennen.

Was am Tag vor dem Marathonlauf beachtet werden sollte

Nach wochenlanger physischer Vorbereitung steht kurz vor dem Lauf die Organisation im Vordergrund - Tagesablauf und Taktiken können jetzt nochmal besprochen werden.

Was wenige Stunden vor dem Marathonlauf beachtet werden sollte

Vor dem Lauf gilt es einiges zu beachten, so sollte man sich richtig aufwärmen und bewusster essen. Gerade die geistige Vorbereitung auf den Lauf ist hier entscheidend.

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