Montag 28.05.2012 11:20

Laufen Produkte

Forever Young - Weg in ein neues Leben (DVD)

Forever Young - Das Erfolgsprogramm - Laufen Sie sich jung! - Essen Sie sich jung! - Denken Sie sich jung! Schritt für Schritt zum Erfolg: Forever Young - für immer jung bleiben - wer möchte das nicht? Deutschlands Fitnesspapst (Wirtschaftswoche, Manager Magazin) Dr. med. Ulrich Strunz zeigt Ihnen in seinem ersten Fitness/Lauf-Video wie Sie Ihr Ziel erreichen können.

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Body Styling 3 (DVD)

Skispringen

GRUNDINFORMATIONEN UND TIPPS ZUM LAUFEN

Soviel Gutes tut man seinem Körper mit regelmäßigem Laufen

Das Laufen ist eine einfache Sportart, mit der man sehr viel für Körper und Seele tun kann.

Die perfekte Bekleidung fürs Laufen

Für das optimale Durchführen des Laufens gibt es Kleidung, die den Sportler gezielt unterstützt.

Accessoires und Tools, die das Laufen schöner machen

Mit einigen Accessoires erhält der Läufer noch bessere Bedingungen für sein Training.

Step by step: Das richtige Trainingsprogramm für Anfänger

Anfänger müssen sich langsam an das Laufen gewöhnen, dafür gibt es speziell für sie geeignete Trainingsprogramme.

ChiRunning - Spirituelles Laufen

Angelehnt an die Grundprinzipien des Thai Chi verbindet ChiRunning Sport und Entspannung miteinander.

Die Messung der Herzfrequenz

Sportler können durch Messung ihrer Herzfrequenz ihre Leistungen verbessern und Überlastungen vermeiden.

Gut für die Seele: Schlechte Stimmung einfach weglaufen!

Laufen tut gut - unserem Körper und damit der Gesundheit. Doch auch unserer Seele bringt der Sport Vorteile.

Wissenswertes zur Pose-Technik

Die gelenkschonende Pose-Technik ermöglicht Läufern eine höhere Leistung bei geringerem Muskelaufwand.

Warum Rücken- und Lauftraining zusammengehören

Für eine gesunde Körperhaltung sollte regelmäßiges Rückentraining zum Trainingsprogramm dazugehören.

Geeignete Snacks vor, während und nach dem Lauf

Trotz strikter Ernährungspläne ist es sinnvoll, auf kleinere Zwischenmahlzeiten nicht zu verzichten. Doch hochgepriesene Sportriegel halten nicht das, was sie versprechen.

Training der Rumpfmuskulatur - Effektives Workout für Läufer

Laufen geht nicht mal eben so - ein ganzheitliches Muskeltraining steht auf dem täglichen Programm. Doch dabei kommt es nicht nur auf sportliche Beine an, denn auch die Rumpfmuskulatur muss regelmäßig gefördert werden.

Die zehn häufigsten Laufbeschwerden und wie man diesen vorbeugen kann

Durch Fehlstellungen, die falsche Lauftechnik oder körperliche Überlastung kann es zu zahlreichen Verletzungen kommen.

Forenbeiträge aus dem Bereich Laufen
25.05.12
	LAUFEN Wie werde ich von einer Walkerin zu einer Läuferin? Ich habe vor drei Jahren überhaupt mit Sport begonnen und da ich zu dieser Zeit leider einiges an Übergewicht hatte, konnte ich nur Walken. Je... 0 Antworten Neuer Beitrag von Dora 25.05.12 23:13
18.05.12
	LAUFEN Gallowaymethode beim Laufen - was ist das genau? Was bedeutet die Gallowaymethode genau, ich habe davon nur nebenbei gehört?! Keith 0 Antworten Neuer Beitrag von Keith 18.05.12 23:08
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11.05.12
	LAUFEN Wie kann ich mit meinem Sohn speziell die Schnelligkeit trainieren? Mein Sohn ist jetzt gerade 13 und spielt schon ganz ordentlich Fußball. Technik und Übersicht sind wirklich gut, ihm fehlt leider noch ein we... 0 Antworten Neuer Beitrag von Peter 11.05.12 22:49
	LAUFEN Ich möchte mit Lauf-Buggy laufen, verändert das die Lauftechnik? Jetzt wo hoffentlich der Sommer kommt, möchte ich meinen Sohn im Buggy zum laufen mitnehmen. Verändert das meinen Laufstil, wenn ich regelmäßi... 0 Antworten Neuer Beitrag von Melanie 11.05.12 20:13