Laufen News

Längeres Leben durch Laufen

Regelmäßiges Laufen hält fit und man stirbt später. So ist das Ergebnis einer Studie, die vor zwanzig Jahren begann, zu werten.

In Kalifornien haben damals an der Stanford Universität Wissenschaftler mit dieser Studie zum Thema Nutzen des Ausdauertrainings angefangen. Beteiligt waren daran auch Mitglieder eines Klubs von Läufern über 50-Jährige sowie weitere freiwillige Testpersonen. 300 Personen nahmen an dieser Studie teil. In dieser Zeit verstarben aus der Gruppe der Aktiven 15 Prozent weniger als aus der Kontrollgruppe.

Auch deutlich bessere Ergebnisse im Alltagsleben zeigten sich bei der Gruppe der Läufer. Als Fazit gilt noch festzuhalten, dass sportliche Aktivitäten die Fitness fördert, der Sauerstoffgehalt im Blut steigt und auch die Muskelmasse nimmt zu und wie auch andere Studien beweisen wird das Risiko der Erkrankungen an Demenz oder auch an Krebs verringert.

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Blut
Blutgefäße
Demenz
Fitness
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Jogging
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Multi-Infarkt-Demenz
Sauerstoffgehalt
Sportliche Aktivitäten

Fußball: Per Mertesacker bald ein...

Fahrrad: Sattelnasen nicht gut fü...

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GRUNDINFORMATIONEN UND TIPPS ZUM LAUFEN

Soviel Gutes tut man seinem Körper mit regelmäßigem Laufen

Das Laufen ist eine einfache Sportart, mit der man sehr viel für Körper und Seele tun kann.

Die perfekte Bekleidung fürs Laufen

Für das optimale Durchführen des Laufens gibt es Kleidung, die den Sportler gezielt unterstützt.

Accessoires und Tools, die das Laufen schöner machen

Mit einigen Accessoires erhält der Läufer noch bessere Bedingungen für sein Training.

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