Überanstrengung beim Training bei vielen Freizeitsportlern
Der Körper wird bei den meisten deutschen Freizeitsportlern, besonders beim Laufen, überanstrengt. Es kommt dann sehr oft zu einer Muskel-Übersäuerung.
Der Rat von Professor Henning Allmer von der Sporthochschule in Köln lautet deshalb: Mehr Pausen beim Laufen einlegen und das Tempo variieren. Seitenstiche oder Muskelkrämpfe dürfen nicht ignoriert werden.