Montag 28.05.2012 11:19

23. Februar 2005

Laufen News

Langstreckenläufer mit Siegergenen

Variationen in vier verschiedenen Genen auf dem Y-Chromosom äthiopischer Männer prädestiniert diese zu Spitzenleistungen im Langstreckenlauf. Zu diesem Schluss kommt, einem Bericht des Apothekenmagazins Gesundheit zufolge, ein Forscherteam an der Universität Glasgow.

Yannis Pitsiladis und seine Kollegen untersuchten 242 äthiopische Männer, darunter auch Weltklasseläufer. Bei den Spitzenathleten fanden die Forscher bestimmte Veränderungen in den vier Genen.

„Sie allein erklären nicht den Erfolg der Läufer“, urteilt Pitsiladis. Das Training durch lange Schulwege in großer Höhe komme hinzu. Dennoch, vermuten die Forscher, unterscheidet auch die Gen-Ausstattung durchschnittliche Sportler von Spitzenathleten. Diese These soll nun eine Studie mit Kenianern erhärten.

QUELLENANGABEN

Apothekenzeitschrift Gesundheit 2/2005

Jogging: Nicht zu warm einpacken

Krafttraining macht jünger

LESERMEINUNGEN (0)

Hier ist Platz für Ihre Meinung zu dieser News.

Lesermeinung schreiben

GRUNDINFORMATIONEN UND TIPPS ZUM LAUFEN

Soviel Gutes tut man seinem Körper mit regelmäßigem Laufen

Das Laufen ist eine einfache Sportart, mit der man sehr viel für Körper und Seele tun kann.

Die perfekte Bekleidung fürs Laufen

Für das optimale Durchführen des Laufens gibt es Kleidung, die den Sportler gezielt unterstützt.

Accessoires und Tools, die das Laufen schöner machen

Mit einigen Accessoires erhält der Läufer noch bessere Bedingungen für sein Training.

Step by step: Das richtige Trainingsprogramm für Anfänger

Anfänger müssen sich langsam an das Laufen gewöhnen, dafür gibt es speziell für sie geeignete Trainingsprogramme.

ChiRunning - Spirituelles Laufen

Angelehnt an die Grundprinzipien des Thai Chi verbindet ChiRunning Sport und Entspannung miteinander.

Die Messung der Herzfrequenz

Sportler können durch Messung ihrer Herzfrequenz ihre Leistungen verbessern und Überlastungen vermeiden.

Gut für die Seele: Schlechte Stimmung einfach weglaufen!

Laufen tut gut - unserem Körper und damit der Gesundheit. Doch auch unserer Seele bringt der Sport Vorteile.

Wissenswertes zur Pose-Technik

Die gelenkschonende Pose-Technik ermöglicht Läufern eine höhere Leistung bei geringerem Muskelaufwand.

Warum Rücken- und Lauftraining zusammengehören

Für eine gesunde Körperhaltung sollte regelmäßiges Rückentraining zum Trainingsprogramm dazugehören.

Geeignete Snacks vor, während und nach dem Lauf

Trotz strikter Ernährungspläne ist es sinnvoll, auf kleinere Zwischenmahlzeiten nicht zu verzichten. Doch hochgepriesene Sportriegel halten nicht das, was sie versprechen.

Training der Rumpfmuskulatur - Effektives Workout für Läufer

Laufen geht nicht mal eben so - ein ganzheitliches Muskeltraining steht auf dem täglichen Programm. Doch dabei kommt es nicht nur auf sportliche Beine an, denn auch die Rumpfmuskulatur muss regelmäßig gefördert werden.

Die zehn häufigsten Laufbeschwerden und wie man diesen vorbeugen kann

Durch Fehlstellungen, die falsche Lauftechnik oder körperliche Überlastung kann es zu zahlreichen Verletzungen kommen.

MEHR NEWS ZUM THEMA LAUFEN

LAUFEN
Überanstrengung beim Training bei vielen Freizeitsportlern

Der Körper wird bei den meisten deutschen Freizeitsportlern, besonders beim Laufen, überanstrengt. Es kommt dann sehr oft zu einer Muskel-Über...

9. März 2006
5110 Lesungen
0 Lesermeinungen

LAUFEN
Studie: Viele Sportler rauchen

Wer in seiner Freizeit Sport treibt, lebt deshalb nicht unbedingt besonders gesund, berichtet das Gesundheitsmagazin Apotheken Umschau. Eine S...

5. Januar 2006
5007 Lesungen
0 Lesermeinungen

KINDERERZIEHUNG
Unter Sechsjährige werden 80 Prozent aller Wege gefahren

Achtzig Prozent der Kinder unter sechs Jahren legen heute 80 Prozent der Wege ausschließlich im Auto zurück. Diese Zahl nennt Nicola Moczek, B...

25. Oktober 2005
1934 Lesungen
0 Lesermeinungen

MARATHON
Unbedingt zum Arzt bei Schmerzen nach dem Marathon

Dr. Hans Malus, ein Arzt aus Wien, rät Läufern bei Schmerzen die erst nach einem Marathon auftreten, einen Arzt aufzusuchen und diese nicht in...

8. April 2005
3017 Lesungen
0 Lesermeinungen

JOGGING
Jogging: Laufstil wichtiger als Schuhe

Teure Schuhe machen Jogging nicht sicherer, berichtet das Gesundheitsmagazin Apotheken Umschau. Forscher der Universitätsklinik Freiburg konnt...

30. März 2005
4355 Lesungen
0 Lesermeinungen

1
2
3
4
5
Mehr News

NEWS ZU VERWANDTEN THEMEN

MARATHON-EVENTS
New York Marathon: Katie Holmes eine der Teilnehmer

Katie Holmes, Ehefrau von Tom Cruise, hat den Marathon in New York mit einer beachtlichen Zeit von fünf Stunden und 29 Minuten hingelegt. Holm...

6. November 2007
3174 Lesungen
0 Lesermeinungen

WANDERN
Neuer Trend aus den USA heißt "Speed-Hiking"

Das normale Wandern ist in den USA nicht mehr angesagt. Daher wurde nun die verschärfte Version erfunden, das so genannte Speed Hiking. Dieser...

1. Juli 2007
4738 Lesungen
0 Lesermeinungen

JOGGING
Joggen mindert Risiko einer Herzerkrankung

Wer eine Stunde in der Woche Laufen geht, der senkt sein Risiko, an einer Erkrankung des Herzens zu erleiden, schon um 40 Prozent. Zu diesem E...

2. Oktober 2006
3035 Lesungen
0 Lesermeinungen

JOGGING
Abnehmen: Besser Joggen mit Krafttraining kombinieren

Sportlich überflüssige Pfunde abschmelzen gelingt besser, wenn eine Ausdauersportart wie Jogging mit Krafttraining kombiniert wird, berichtet ...

4. März 2006
6302 Lesungen
0 Lesermeinungen

WALKING
Power-Walking ist ein Fortschritt auf ganzer Linie

Schon ca. vier Millionen Deutsche walken. Dadurch pushen sie ihre Ausdauer, verbrennen Fett und straffen bei Figurproblemen die Beine.

7. Oktober 2003
3323 Lesungen
1 Lesermeinung

Aktuelle Fragen & Antworten

Forenbeiträge aus dem Bereich Laufen
25.05.12
	LAUFEN Wie werde ich von einer Walkerin zu einer Läuferin? Ich habe vor drei Jahren überhaupt mit Sport begonnen und da ich zu dieser Zeit leider einiges an Übergewicht hatte, konnte ich nur Walken. Je... 0 Antworten Neuer Beitrag von Dora 25.05.12 23:13
18.05.12
	LAUFEN Gallowaymethode beim Laufen - was ist das genau? Was bedeutet die Gallowaymethode genau, ich habe davon nur nebenbei gehört?! Keith 0 Antworten Neuer Beitrag von Keith 18.05.12 23:08
	LAUFEN Kann meine Mutter noch mit 52 das Laufen anfangen? Meine Mutter hat nie Sport gemacht, hatte aber trotzdem immer eine gute Figur. Jetzt aber, wo sie auch nicht mehr die jüngste ist, hat sie hal... 0 Antworten Neuer Beitrag von Robert 18.05.12 21:55
11.05.12
	LAUFEN Wie kann ich mit meinem Sohn speziell die Schnelligkeit trainieren? Mein Sohn ist jetzt gerade 13 und spielt schon ganz ordentlich Fußball. Technik und Übersicht sind wirklich gut, ihm fehlt leider noch ein we... 0 Antworten Neuer Beitrag von Peter 11.05.12 22:49
	LAUFEN Ich möchte mit Lauf-Buggy laufen, verändert das die Lauftechnik? Jetzt wo hoffentlich der Sommer kommt, möchte ich meinen Sohn im Buggy zum laufen mitnehmen. Verändert das meinen Laufstil, wenn ich regelmäßi... 0 Antworten Neuer Beitrag von Melanie 11.05.12 20:13