Laufen Forum

Trail-running:
Trail-running heist nicht auf herkömmlich betonierten Wegen zu Joggen, sonder diese zu verlassen und neues terrain zu erkunden.
Hierbei geht es Querfeldein, steile Hänge hinauf, durch Schlamm, über Baumwurzeln.Es gilt Hindernisse sind dazu da überwunden zu werden. Feste Schuhe mit griffiger Sohle sind dabei ein muss.
Auch sollte man sich gut aufwärmen, da Oberschenkel und Wade, durch das unebene Terrain, stark beansprucht werden.
Das Tolle dabei ist, dass man nicht immer auf langweiligen Betonwegen seine Runden dreht, sondern eigene Wege erkundet und somit immer neue Erfahrungen macht. Eine gute Kondition ist dabei von Vorteil.
Cross-running:
Cross-running ist eigentlich in etwa, dass gleiche wie trail-running, wobei es hier nicht auf die Dauer des Laufes ankommt, sonder auf die Kilometeranzahl.