Laufen Forum

Wann mit dem Laufen beginnen

Ich möchte gerne eine Ernährungsumstellung mit dem Beginn des joggens verbinden und frage mich wann hier der beste Zeitpunkt wäre um damit zu beginnen! Kann ich meinem Körper schaden wenn ich beides gleichzeitig beginne oder ist sowas egal? Oder sollte ich erst mit dem einen und nach einer gewissen Eingewöhnungszeit mit dem anderen beginnen? Ich möchte noch ssagen da ich alles alleine mache, also ohne Aufsicht eines Arztes oder Trainers oder ähnlichem!

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