Das Joggen in der Natur ist für die Seele gesünder als Lauftraining im Fitnessstudio

Forscher der Glasgow University haben 2.000 Personen zum Thema Jogging in der Natur - in Wäldern und aufWiesen - sowie im Fitnessstudio befragt. Das Ergebnis: das Laufen im Freien ist für die Seele viel gesünder als ein Training im Studio. Wie die Probanden berichteten, hätten sie sich nach dem Waldlauf deutlich wohler gefühlt als nach dem Lauftraining im Fitness-Center.

Nach Angaben von Richard Mitchell, dem Leiter der Studie, würde die Natur unsere Gesundheit fördern; ein Training im Freien lindert Beschwerden wie Stress, Schlafstörungen oder auch leichte Depressionen doppelt so gut.