Jogging News

Sportprofessor sagt, Bewegung stärkt die Gelenke

Ingo Froböse ist Professor am Zentrum für Gesundheit an der Deutschen Sporthochschule in Köln. Er sagt, dass Joggen nicht den Gelenken schadet. Bewegung sei in jedem Fall gut, weil dadurch die Muskelmasse aufgebaut würde und diese Muskeln könnten die Gelenke entlasten.

Außerdem würden die Gelenke am besten mit Nährstoffen versorgt, wenn sie bewegt werden. Allerdings sollten Personen mit Übergewicht und unsportlichem Vorleben erst langsam mit dem Walken oder Joggen beginnen. Erst nach einem halben Jahr könnten sie dann das Pensum steigern ohne ihren Gelenken zu schaden.

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Zu viel Sport macht müde

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