Jogging News

Regelmäßiges Joggen mindert Altersbeschwerden

Wer regelmäßig die Laufschuhe schnürt, klagt im Alter weniger über Schmerzen in Muskeln und Gelenken als Stubenhocker. Das Apothekenmagazin Senioren Ratgeber berichtet über eine große Studie von US-Wissenschaftlern von der Stanford University, die 866 Ruheständler über 14 Jahre lang beobachteten.

Alle Teilnehmer gaben mit zunehmendem Alter Schmerzen im Bewegungsapparat an. Doch wer regelmäßig gejoggt hatte, berichtete zumeist von leichteren Beschwerden, obwohl es in dieser Gruppe häufiger zu Verletzungen kam, als bei den Sportmuffeln.

Vermutung der Forscher: Das Training der Muskulatur schützt vor Schmerzen.

QUELLENANGABEN

Gesundheitsmagazin Senioren Ratgeber 12/2005

Alter
Altersbeschwerden
Bewegungsapparat
Gelenkschmerzen
Jogging
Muskelschmerzen
Muskeltraining

Pilze in Leih-Skistiefeln

Warum Senioren auch Krafttraining...

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