Jogging Forum

Darmbeschwerden nach dem Joggen

Hey.
Ich war heute das erste mal überhaupt "richtig" joggen. Ich schätze mal es waren so 4 km und die habe ich auch mit etwas Überwindung ohne Pause durchgeschafft. Seitdem ich aber wieder zu Hause bin, habe ich Darmbeschwerden und habe das Gefühl mich mal richtig "leeren :D" zu müssen. Dass ich es übertrieben habe, dafür dass ich sonst nie gejoggt bin, kanni ch irgendwie nicht glauben, denn ich habe auch sonst Sport gemacht. Ich war immer 2-3 mal in der Woche Seilspringen, oder bin kürzere Strecken gejoggt, zusätzlich zu den Übungen die ich für meinen Sport (Kampfsport) mache. Gegessen habe ich nur eine Banane heute und getrunken hab ich Apfelschorle. Am Abend davor Pizza, Eis, Toast mit Käse u. Wurst, Banane. Also nicht gerade die beste Mischung, aber kanns daran liegen? Oder es kam doch daher, weil ich zu viel fürs erste mal gelaufen bin. Ich bedanke mich schonmal für ein paar Antworten :). Ansonsten frag ich irgendwann mal den Arzt.