Jogging Forum

Ist Krafttraining zur Fettverbrennung effektiver?

Joggen alleine reicht nicht. In Verbindung mit Krafttraining verbrennt der Körper fünfmal so viel Fett. Grund: Die vermehrte Muskelmasse ist stoffwechselaktiver und verbraucht schon in Ruhe mehr Kalorien. Meine Frage ist jetzt: Nimmt man mehr Gewicht ab wenn man auschließlich nur Kraftraining macht, oder ausschließlich nur joggt?

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