Berufsbedingt schaffe ich es nur noch, vor dem Frühstück zu laufen. Eine Dreiviertelstunde möchte ich meine Runde drehen. Nun bin ich mir total unsicher, ob ich wirklich nüchtern laufen soll oder doch lieber eine Kleinigkeit vor dem Lauf essen soll. Was würdet ihr mir raten?
Morgens Joggen ist sehr gesund, wer es schafft wirklich auf nüchternen Magen loszulaufen, baut zusätzlich Fettreserven ab. Man sollte jedoch unbedingt etwas trinken.
Ich bin seit einigen Wochen in einem Lauftreff und habe mich da schon läuferisch sehr verbessert. Gestern haben wir beim Warmlaufen das ...
Meine Schwester hat gerade Nachwuchs bekommen. Ich wohne in unmittelbarer Nachbarschaft und laufe täglich meine Runden, und habe mir überlegt, ...
Meine Mutter hat nie Sport gemacht, hatte aber trotzdem immer eine gute Figur. Jetzt aber, wo sie auch nicht mehr die jüngste ist, hat sie halt ...
Seit einem Jahr jogge ich und habe auch schon ein paar Wettkämpfe über 5 KM mitgemacht. Meine Bestzeit ist knapp unter 25 Minuten, ich will ...
In unserer Laufgruppe klagt ein Läufer häufig über Adduktorenprobleme. Er meint, das käme vom Lauftraining. Beim Rest der Truppe ist das ...
Vor drei Jahren bin ich mit Joggen angefangen und einfach drauf los gelaufen. Oft werde ich auf meinen "schleppenden" und unschön anzusehenden ...
Seit dem Frühjahr laufe ich regelmäßig. Das möchte ich möglichst auch im Winter so weiter machen. Welche Laufkleidung und Schuhe sind dazu ...
Mein Laufkamerad hat im letzten Winter bei Minusgraden immer Probleme mit der Atmung gehabt und mußte einige Gehpausen einlegen. Das ist für ...
Eine Studie hat jetzt mal untersucht, aus welchen verschiedenen Gründen Frauen joggen gehen. An erster Stelle stand die Tatsache, dass man sich ...
Ich suche noch geeignete Musik, die ich beim Laufen hören kann. Sie sollte mich motivieren und zu besseren Leistungen anregen. Sollten ...
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