Gehen News

Über den Nutzen schwungvollen Armeinsatzes beim Gehen

Wenn wir gehen, pendeln unsere Arme automatisch gegengleich zu den Beinen. Auf diese Weise verbrauchen wir am wenigsten Energie, berichtet die „Apotheken Umschau“.

Bei Vergleichsmessungen stellten Forscher der Universität von Michigan (USA) fest, dass Testgeher zwölf Prozent weniger Sauerstoff verbrauchten, als wenn sie die Arme ruhig hielten. Das Pendeln federt offensichtlich die Auf-und-ab-Bewegung des Körpers ab und entlastet so die Beine.

QUELLENANGABEN

Gesundheitsmagazin Apotheken Umschau 10/2009 A

Energie
Forscher
Forschung
Gehen
Pendeln
Sauerstoff

Mehr als 100 Surfer auf einer Wel...

18 Versuche, endlich geklappt: Oz...

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GRUNDINFORMATIONEN UND HINWEISE ZUM GEHEN

Regeln für professionelles Gehen

Das sportliche Gehen kann auch sehr anstrengend sein, dabei wird aber eine vollkommen andere Technik eingesetzt als beim joggen oder laufen.

Das Gehen als Wettkampfsport

Über weite Strecken, 20 Kilometer und mehr, können passionierte Geher auch an olympischen Kämpfen teilnehmen und nach genauen Regeln gehen.

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