Gesunder Trend für den Sommer: Immer mehr Menschen laufen barfuß

Wenn es im Sommer warm ist, kommen auch die Füße wieder zum Vorschein: Sandalen statt Stiefeln und Flipflops statt Turnschuhen. Immer mehr Menschen verzichten in den warmen Monaten sogar vollständig auf Schuhwerk: Barfuß laufen liegt voll im Trend.

Viele versprechen sich davon auch gesundheitlichen Nutzen, denn die Muskulatur des Fußes wird auf diese Weise sehr gut trainiert. Wissenschaftlich erwiesen ist sogar, dass Kinder, die viel barfuß laufen, seltener an Fehlstellungen des Fußes leiden als Kinder, die von klein an ständig Schuhe tragen.

Trotzdem kann das barfuß laufen nicht uneingeschränkt empfohlen werden. Wichtig ist zum Beispiel, dass eine Tetanus-Schutzimpfung besteht, denn die Gefahr, sich Verletzungen an der ungeschützten Fußsohle zuzuziehen, ist groß. Dies gilt nicht nur im Asphaltdschungel der Stadt, wo viel Unrat auf den Bürgersteigen liegt, sondern auch im Park oder auf Wanderwegen. Nicht nur Glas oder Metallteile bergen Verletzungsgefahren, sondern auch Insekten, spitze Äste oder Dornen, die auf dem Boden liegen.

Ganz auf das barfuß laufen sollten Diabetiker verzichten, bei denen das allgemeine Schmerzempfinden gestört ist. Sie bemerken häufig erst nach längerer Zeit, dass sie sich an der Fußsohle verletzt haben und Schmutz in die offene Wunde gedrungen ist. Zu diesem Zeitpunkt kann es schon zu einer Infektion gekommen kein.

Auch Menschen, die allergisch gegen Insektengifte sind, zum Beispiel gegen Wespen, sollten lieber schützendes Schuhwerk tragen.