Barfußlaufen News

Gelenkschäden - Barfußlaufen viel gesünder als Laufschuhe

Moderne Laufschuhe sind nicht immer gesundheitsfördernd. Dies fanden jetzt US-Forscher heraus. Barfuß joggen sei nämlich viel gesünder für die Gelenke als mit Laufschuhen zu joggen. Nach mehreren Tests fanden die Forscher erstaunlicherweise heraus, dass sogar das Laufen auf High Heels gesünder ist.

Unsere Hüfte wird laut der Forscher um 54% mehr belastet wenn wir Laufschuhe beim Joggen tragen als wenn wir barfuß laufen.Der erhöhte Absatz und das Stützmaterial, das sich unter dem Fußgewölbe befindet, seien die Ursachen für die Gelenkschädigung bei Laufschuhen.

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GRUNDINFORMATIONEN UND TIPPS ZUM BARFUßLAUFEN

Tipps für Einsteiger im Barfußlaufen

Ohne Schuhe läuft es sich komplett anders, daher sollte man sich langsam daran gewöhnen.

Welcher Boden sich besonders zum Barfußlauf eignet

Der Untergrund sollte gut zu sehen sein, damit man sich aus versehen nicht an den Füßen verletzt.

Die richtige Pflege für die Füße nach dem Barfußlaufen

Barfußlaufen beansprucht die Füße mehr als in den Schuhen, daher sollte man sie gut pflegen.

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