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6. Juli 2007

Pulsmesser News

Sportanfänger sollen Pulsmesser nutzen und sich nicht auf Faustregeln verlassen

Wer seiner Gesundheit etwas Gutes tun und mit sportlichen Aktivitäten beginnen will, sollte sich vorher einen Besuch beim Sportarzt gönnen, der die individuellen Belastungsgrenzen ermitteln kann. Von der populären Faustformel „220 minus Lebensalter“ als maximalem Belastungspuls rät der Sportmediziner Dr. Bernd Wolfarth, leitender Oberarzt am Klinikum rechts der Isar, München, im Apothekenmagazin Diabetiker Ratgeber dringend ab.

Beim Training sollte man ein Pulsmessgerät tragen. Wolfarth empfiehlt Geräte, die die Pulsfrequenz über einen Brustgurt messen. Sie geben die Werte per Funk an das Display am Handgelenk weiter. Ohrläppchen- und Fingersensoren seien wenig geeignet. Teuer muss so eine Anschaffung übrigens nicht sein. „Der Preis taugt sicher nicht als Qualitätskriterium“, sagt Carl-Friedrich Theill von der Stiftung Warentest. Günstige Pulsmesser kosten knapp 30 Euro.

QUELLENANGABEN

Gesundheitsmagazin Diabetiker Ratgeber 6/2007

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GRUNDINFORMATIONEN UND HINWEISE ZU PULSMESSERN

Sportarten und Personengruppen, für die sich ein Pulsmesser empfiehlt

Vor allem Ausdauersportler nutzen Pulsmesser, um ihren Belastungspuls zu messen und das Training zu optimieren.

Die Funktionsweise des Brustgurt-Pulsmessers

Da der Brustgurt-Pulsmesser kabellos ist, kann er während des Trainings mitgeführt und genutzt werden.

Die Funktionsweise von Pulsmessern an Sportgeräten

Die meisten Laufbänder, Fahrradergometer und Stepper besitzen heutzutage einen integrierten Pulsmesser.

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