Laufschuhe und wie man die richtigen findet

Das Laufen, Walken oder Joggen erfreut sich einer zunehmenden Beliebtheit. Jederzeit und fast an jedem Ort durchführbar, lassen sich diese Sportarten sowohl im Alleingang als auch in der Gruppe bestens ausüben. Als eines der wichtigsten Utensilien zählt hierbei der richtige Laufschuh und den für die eigenen Füße zu finden, lässt sich dank der unterstützenden Beratung eines Fachmanns bewerkstelligen.

Anhand der Fußtypanalyse den richtigen Laufschuh finden

Diese Beratung im Bezug auf das Finden eines geeigneten Laufschuh enthält oftmals die Analyse des Fußtyps, die mittels eines Laufbandes herausgefunden werden kann. Videomitschnitte der Fußbewegungen erlauben hierbei das Feststellen der Stand- und Abdruckphase, sowie das Verhalten des Fußes beim ersten Bodenkontakt.

Zeitgleich wird der Fachmann feststellen können, ob eine Pronotion, Überpronation oder auch eine Supination vorhanden ist. Bei einer Pronation bewegt sich ein Fuß beim Abrollen einwärts, zudem wird die Bewegung gedämpft. Weit über das Normalmaß knickt hingegen ein Fuß dann ein, wenn eine Überpronotion vorliegt und eine Supination bezeichnet die Bewegung des Fußes nach außen.

Laufschuhe erst einmal testen

Je nach Schweregrad der Bewegungsrichtungen kann es erforderlich werden, dass die Laufschuhe durch einen Orthopädietechniker unter anderem anhand maßgeschneiderte Einlagen ergänzt und perfekt abgestimmt werden müssen. Wurden die Fußbewegungen herausgefunden, stellen sich zudem Fragen nach dem Geschlecht und dem angepeilten Trainingspensum.

Die Laufschuhe erst einmal zu testen, wird ergänzend von jedem Fachmann empfohlen und zumeist auch von Fachgeschäften angeboten. Für die Wahl der geeigneten Laufschuhe sollte man sich Zeit lassen, denn schlussendlich wird der passende Schuh nicht nur das Training angenehmer gestalten lassen, sondern viel mehr auch eine mögliche Verletzungsgefahr verringern.