Montag 28.05.2012 03:02

14. Juni 2007

Zähneputzen Artikel

Bei Rhabarber & Co mit dem Zähneputzen nach dem Essen warten

Zu frühes Bürsten schädigt Zahnoberfläche. Fluoridhaltige Mundspüllösungen sind hier besser zur kurzfristigen Mundhygiene.

(IME/Frankfurt/M.) Frühsommerzeit ist Rhabarber-Zeit - dabei gelten fürs Zähneputzen eigene Regeln: Hierbei muss man nämlich das Motto "Nach dem Essen Zähneputzen nicht vergessen" um eine zeitliche Regel ergänzen. Nach dem Genuss saurer Lebensmittel sollte man grundsätzlich eine gute halbe Stunde warten, bevor man zu Zahnbürste und Zahnpaste greift. Denn: Saure Lebensmittel - wie der Rhabarber - weichen und rauen kurzfristig den Zahnschmelz auf. Putzt man die Zähne, so lange der Zahnschmelz nicht wieder hart geworden ist, besteht die Gefahr, dass man sich regelrecht Löcher in die Zahnoberfläche bürstet. Wenn Zahnschmelz durch Säure-Einwirkung abgebaut wird, nennen die Fachleute dies Erosion.

Man kann aber im Zusammenhang mit sauren Lebensmitteln vorbeugend Abhilfe gegen Erosion schaffen, ohne gleich zur Zahnbürste zu greifen. So sind beispielsweise Fluorid-haltige Mundspüllösungen oder das Kaugummikauen zur Speichelanregung geeignete Mundhygienemaßnahmen direkt nach dem Essen. Denn dadurch werden die Säuren am Zahn verdünnt, so dass sie weniger aggressiv einwirken können. Fluorid remineralisiert außerdem den Zahnschmelz und härtet ihn wieder. Gute Säure-Neutralisierer sind auch Milchprodukte. Also am besten Quark oder Vanillesauce zum Rhabarber servieren.

QUELLENANGABEN

IME - Informationskreis Mundhygiene und Ernährungsverhalten

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Putzen macht den Rücken krumm

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