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Wer High Heels liebt, kann auch damit laufen. Doch dazu gehört viel Fleiß und Übung im Vorfeld, es sei denn, Sie sind ein Naturtalent. Wer auf High Heels nicht richtig laufen kann und eher aussieht, als würde er auf Stelzen laufen, sollte üben, üben und noch einmal üben. Denn erst wenn der Gang sicher und elegant ist, wirken High Heels auch verführerisch.

Seien Sie nicht enttäuscht, wenn der perfekte Gang nicht sofort klappt. Auch die berühmtesten Supermodels und Schauspielerinnen haben einmal klein angefangen und mussten den Gang auf den beliebten Schuhen erst einmal lernen. Am besten beginnen Sie mit einem Paar, das einen Absatz unter 10 cm hat. Tragen Sie die Schuhe einfach zu Hause ein paar Mal Probe. Dabei ist es wichtig, dass Sie es nicht übertreiben, sonst kann es schnell zu unschönen und schmerzhaften Blasen und Druckstellen oder einer Überstrapazierung der Füße kommen. Jeden Tag dürfen es einige Minuten mehr sein. Und auch wenn der Gang am Anfang sehr ungeübt aussieht, Sie werden sehen, dass die Sicherheit mit der Zeit von selbst kommt.

Wer nun auch noch seine Fußmuskulatur regelmäßig trainiert, hat schon fast gewonnen. Heben Sie einfach immer wieder ein Tuch mit den Zehen auf, so trainieren Sie die vordere Fußmuskulatur. Auch Kniebeugen oder "Wadenbeißer" sind eine gute Methode, die Muskulatur auf High Heels vorzubereiten. Senken Sie die Ferse immer äußerst kontrolliert und langsam ab, so stärken Sie die Muskeln und fördern die Balance.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Füße durch das Gehen auf High Heels überstrapaziert werden, wechseln Sie die Schuhe am besten täglich. Ein Tag in Turnschuhen oder anderen flachen Schuhen trägt zur Erholung und Entspannung der Füße bei.

Profis verraten uns immer wieder ihre Tricks, um in High Heels sexy und verführerisch auszusehen. Zu den beliebtesten Profi-Tipps gehört folgender: Spannung halten! Der Rücken sollte gerade sein, die Brust wird nach vorne gestreckt, während der Bauch eingezogen wird. Kopf hoch und los geht's. Gehen Sie langsam und machen Sie kleine Schritte. Achten Sie darauf, dass der Absatz immer zuerst aufgesetzt wird, das fördert einen verführerischen Hüftschwung.

Grundinformationen und Hinweise zu High Heels

• Gesundheitliche Gefahren von High Heels
• Die besten Anlässe für High Heels
• Geeignete Outfits für hohe Schuhe
• Das Laufen auf High Heels will gelernt sein

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