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27. Juli 2011
Seit einiger Zeit sind Schuhe nicht mehr nur eine chice und bequeme Fußbekleidung. Zunehmend sollen Schuhe auch aktiv auf den Körper einwirken und eventuelle Probleme beseitigen. Abgerundete Sohlen sollen beispielsweise Oberschenkel und Po knackig erhalten. Das neueste Produkt auf diesem Gebiet sind die sogenannten Barfußschuhe. Sie heißen nicht nur „FifeFingers“ sondern sehen auch ein bisschen so aus, wie Fingerhandschuhe für Füße.
Dass Barfußlaufen angenehm ist, hat jeder schon als Kind erfahren. Über eine Wiese laufen oder warmen Sand unter den Sohlen zu spüren, ist eine wunderbare Erfahrung. Laut Hersteller soll dies auch mit den Barfußschuhen möglich sein. Auch die Gesundheit profitiert davon. Daniel E. Lieberman, Professor an der Harvard Universität, bestätigt dies. Wer ohne Schuhe unterwegs ist, nutzt andere Muskel am Fuß. Statt mit der Ferse tritt der Läufer mit dem Mittel- oder Vorderfuß auf. Dadurch werden die Zehen nach hinten geneigt. Jan-Peter Goldmann, Biomechaniker an der Sporthochschule in Köln ergänzt, dass damit viel mehr Muskeln arbeiten müssen.
Damit man sich langsam an diese Minimalschuhe gewöhnt, sollte man sie anfangs nur kurz tragen. Schließlich sind bei den meisten Menschen die Muskeln und Sehnen nicht an ständiges Barfußlaufen gewöhnt. Es kann durchaus bis zu einem halben Jahr dauern, ehe alles so gekräftigt ist, dass man ermüdungsfrei laufen kann.
Menschen mit Übergewicht sollten allerdings auf Minimalschuhe verzichten. Sie brauchen den nötigen Halt und die Unterstützung, die gewöhnliche Schuhe haben. Auch Personen mit Fehlstellungen, wie Senkfüße etc. sind gut beraten, Barfußschuhe anfangs vorsichtig zu nutzen. Sie müssen erst herausfinden, ob ihre spezielle Situation für diese Art von Schuhe geeignet ist.
Schöner Bericht, aber eines ist nicht ganz richtig: Nicht alle Barfussschuhe sehen aus wie die FiveFingers. Es gibt auch einige Barfussschuhe ...
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