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29. März 2011
Die Sonne lacht und schon werden die Lebensgeister geweckt. Besonders nach der langen dunklen Jahreszeit ist der Drang nach frischer Luft, langen Spaziergängen und gemütlichen Stunden auf "Balkonien" oder im Garten besonders groß. Bei den ersten Sonnenstrahlen sollte schon vor dem Verlassen des Hauses eine Sonnencreme aufgetragen werden.
Unsere Haut und unsere Knochen freuen sich über die warmen Sonnenstrahlen. Das lebenswichtige Vitamin D3 wird uns von der Sonne geliefert, aber zu viel Strahlung kann mehr schaden als nutzen. Wer sich regelmäßig ungeschützte Sonnenbäder gönnt wird mit einer schnelleren Hautalterung bestraft. Im schlimmsten Fall führen die UV-Strahlen zu Hautveränderungen und das Risiko an Hautkrebs zu erkranken, steigt mit jedem Sonnenbrand.
Nur ein guter Sonnenschutz kann dem Sonnenbrand vorbeugen. Die Unsicherheit, wann und wie oft Sonnenschutz aufgetragen werden soll, ist groß. Hier ein paar Tipps: Der Sonnenschutz sollte immer 30 Minuten in ausreichender Menge 2mg/cm2 vor dem Sonnenbaden aufgetragen werden. Ein Erwachsener benötigt bei jedem Eincremen ca. drei Esslöffel Sonnenschutzmittel. Nach jedem Aufenthalt im Wasser muss der Schutz erneuert werden (gilt auch für wasserfeste Sonnenschutzmittel). Der Lichtschutzfaktor sollte mindestens 20 sein und muss regelmäßig nachgecremt werden, denn durch Schweiß, Sand und Wasser reibt ein Teil wieder ab. Besonders häufig sollten die unbehaarte Kopfhaut, Wangen, Lippen, Ohren, Augenpartie, der Nasenrücken und die Bereiche der Schultern, des Rückens, Dekolletés, sowie die Fußrücken eingecremt werden. Mehrmaliges Auftragen einer Sonnencreme verlängert nicht die Zeit, die in der Sonne verbracht werden kann, ohne einen Sonnenbrand zu riskieren.
Das Sonnenschutzmittel reflektiert und absorbiert die schädlichen UV-Strahlen der Sonne und bietet einen Schutz für den Menschen gegen Sonnenbrand und eventuell daraus folgenenden Schäden. Sonnenschutzmittel werden als Cremes, Öle, Lotions oder Sprays angeboten. Sonnenanbeter sollten immer auf einen guten Sonnenschutz achten, aus den ersten Fältchen werden schnell unschöne Falten, denn der Alterungsprozess der Haut wird durch UV-Strahlen stark beschleunigt. Sonnenschutzmittel enthalten in der Regel sekundäre Substanzen wie Vitamin C, E oder Beta-Carotin.
Besonders Kinder sollten vor direkter Sonnenstrahlung geschützt werden. Ein textiler Sonnenschutz und das Eincremen, der nicht bedeckten Hautstellen, ist bei Kindern besonders wichtig. Jeder Sonnenbrand, besonders im Kindesalter, erhöht die Gefahr an Hautkrebs zu erkranken. Gut eingecremt sind die lieben Kleinen vor Verbrennungen durch die Sonne geschützt.
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