Die Haut vor der Kälte schützen - effektive Hautpflege in der kalten Jahreszeit
In der Winterzeit muten wir unserer Haut einiges zu - zum einen die trockene Heizungsluft in den warmen Räumen und wenn wir rausgehen, stressen wir sie mit der klirrenden Kälte.
Damit sie mit diesen abwechselnden Reizen klarkommt, gilt es, sie entsprechend zu pflegen und zu schützen. Denn eine häufige Reaktion auf die kalte Jahreszeit sind trockene und rissige Hautstellen.
Morgendliche Pflege
Das tägliche Pflegeprogramm startet dabei schon nach dem Aufstehen. Im Rahmen der Gesichtsreinigung sollte auf sanfte Reinigungsmilch oder -lotion zurückgegriffen werden. Auf seifenhaltige Produkte verzichtet man lieber, auch alkoholhaltige Gesichtswasser sind bei trockener Haut tabu.
Zur anschließenden Pflege eignet sich eine Creme, die der Haut Fett und Feuchtigkeit zuführt. Besonders wirksam sind Oliven- oder Mandelöl sowie Urea und Hyaluronsäure.
Kälteschutz
Wer sich im Winter gerne draußen aufhält, sollte sich zuvor um den enstprechenden Kälteschutz kümmern. Dazu zählt, was viele Menschen leider häufig vernachlässigen, auch im Winter ein UV-Schutz. An bedeckten Tagen reicht dabei eine Creme mit Lichtschutzfaktor 15, bei viel Sonnenschein sollte es dann schon mindestens 25 sein.
Weiterhin ist eine spezielle Kälteschutzcreme wichtig, vor allem für diejenigen, die einen längeren Aufenthalt draußen planen oder beispielsweise Sport machen. Die Cremes kann man sich zum Beispiel in der Apotheke kaufen.
Bei Rückkehr ins Warme sollte sie wieder entfernt werden, um eine Überwärmung der Haut zu vermeiden.
Für die Lippen wählt man einen fetthaltigen Pflegestift mit Lichtschutzfaktor.
Abendliche Pflege
Wer sich abends ein Bad gönnt, sollte darauf achten, dass dies nicht zu lange andauert. Gleiches gilt für die Dusche - zudem darf das Wasser nicht zu heiß eingestellt sein. Im Idealfall wählt man ein Badeöl als Zusatz und verwendet beim Duschen ein Duschöl.
Nach dem Baden oder Duschen muss die Haut mit einer fett- und feuchtigkeitsspendenden Lotion verwöhnt werden.
Generelle Tipps
Um sich im Winter vor rauer und rissiger Haut zu schützen, sollten ein paar generelle Hinweise beachtet werden. Dazu zählt es zum Beispiel, öfter am Tag kurz zu lüften, um die trockene Heizungsluft zu erfrischen. Auch kann ein Raumluftbefeuchter hilfreich sein.
Trotz Kälte sollte man sich regelmäßig an der frischen Luft bewegen.
Dann gilt es, die Haut auch von innen mit ausreichend Feuchtigkeit zu versorgen. Hierzu zählt es, täglich viel Wasser oder Tee zu trinken und ausreichend Obst und Gemüse zu essen, um die Haut mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen.
