Die richtige Hautpflege vor, während und nach einem Sommerurlaub am Meer

Sonne, Wind und Meerwasser strapazieren die Haut im Sommerurlaub extrem. Deswegen benötigt sie vor, während und auch nach dem Urlaub eine besondere Pflege. Die Pflegeprodukte sollten viel Feuchtigkeit spenden und wertvolle Inhaltsstoffe besitzen, die bei der Regeneration helfen.

Von Anita Nieper

Mindestens einmal im Jahr benötigt der Körper eine längere Auszeit, um sich von den Strapazen des Alltags zu erholen. Viele Menschen wählen für ihren Urlaub die Sommerzeit. Und wo kann es bei Wind und Sonne schöner sein, als am Meer?

Für die Haut allerdings bedeuten lange Sonnenbäder und häufige Aufenthalte im Wasser Strapazen. Deswegen muss sie vor und während dieser Zeit gut gepflegt werden. Ist der Sommerurlaub vorüber, wird wie Haut noch einmal besonders verwöhnt, damit sie die fehlende Feuchtigkeit wieder auftanken kann sowie glatt und geschmeidig wird.

Hautpflege wenige Tage vor dem Urlaubsantritt

Mit der Vorbereitung der Haut für den Sonnenurlaub sollte schon einige Tage vor Urlaubsantritt begonnen werden.

Damit die lästigen kleinen Härchen am Körper während des Urlaubs nicht sprießen, sollten sie kurz vor Urlaubsbeginn mit Wachs oder einem Epilierer entfernt werden. So hat man mindestens zwei bis drei Wochen Ruhe und muss die Entfernung der Körperbehaarung nicht im Urlaub bei sonnengereizter Haut wiederholen.

Dieser Tipp gilt nicht nur für Frauen, sondern auch für Männer. Langes Männerhaar an Brust und Beinen, das zudem mit weißer Sonnencreme beschmiert ist, sieht nicht besonders sexy aus.

Ein Gesichts- und Ganzkörperpeeling entfernt überschüssige Hautschüppchen und macht die Haut wunderbar weich und zart. Weiterer Vorteil: Beim Sonnenbaden wird man nach dem Peeling gleichmäßiger braun.

  • Das Gesicht und das Dekolleté benötigen danach eine reichhaltige Feuchtigkeitsmaske und eine Creme.
  • Der Körper sollte mit einer Feuchtigkeitslotion gepflegt werden.

Hautpflege Während des Fluges

Die richtige Hautpflege im Flugzeug
Die richtige Hautpflege im Flugzeug

Am Flugtag sollten das Gesicht und die Hände mit ausreichend Feuchtigkeit versorgt werden. Im Flugzeug ist die Luft sehr trocken, was den Mund und die Haut stark austrocknen lässt. Auf austrocknende, stark deckende Grundierung sollte beim Flug ganz verzichtet werden.

  1. Ein Fettstift für die Lippen sowie
  2. Feuchtigkeits- und Handcreme

sollten - vorschriftsmäßig verstaut - im Bordgepäck griffbereit verstaut sein. So gut ausgerüstet kann es in die Sonne gehen.

Hautpflege während des Sommerurlaubs

So sehr wir die Sonne lieben, das Risiko einen Sonnenbrand zu bekommen ist im Urlaub am Meer und in den Bergen besonders hoch.

Spätfolgen wie Melanome können bei zu häufigem Sonnenbaden die Folge sein. Darum gilt, mindestens 30 Minuten vor dem Sonnen, nach jedem Baden oder Schwimmen und alle paar Stunden generell die Haut mit einer Sonnencreme eincremen.

Richtiges Eincremen mit Sonnencreme ist besonders wichtig
Richtiges Eincremen mit Sonnencreme ist besonders wichtig

Am Pool und Strand

Am sonnigen Urlaubsziel angekommen, wird es Zeit für den Sonnenschutz. Eine Sonnencreme, ein Gel oder Spray mit hohem Lichtschutzfaktor schützt die Haut vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne.

UVA- und UVB-Strahlung zerstört die Hauzellen verstärkt, die Haut kann verbrennen. Besonders im Badeurlaub ist eine wasserfeste Sonnencreme daher ein Muss.

  • Der Körper und das Gesicht sind schon vor dem Sonnen und Baden einzucremen und
  • nach jeder Runde durch den Pool oder das Meer wird nachgecremt.

Nur so ist der Sonnenschutz garantiert und die Haut trocknet durch Wind, Sonne und Wasser nicht aus.

Beim Sightseeing

Nicht nur am Strand ist auf einen ausreichenden Sonnenschutz zu achten, denn auch beim Sightseeing ist eine schützende Creme gefragt. Besonders empfindliche Hautstellen wie

sollten eine Extraportion Sonnenschutz erhalten - Lichtschutzfaktor 50-60 ist für diese Stellen durchaus empfehlenswert.

Nach dem Tag am Pool oder Meer

Eine milde Dusche tut nach einem Tag am Swimmingpool oder Strand besonders gut. Nach dem Sonnenbaden wird die Haut mit einem milden Duschgel gereinigt von

  • Salz,
  • Sand,
  • Chlor,
  • Schmutz und
  • der restlichen Sonnencreme.

Nach dem hautbelastendem Tag und fühlt sich die Haut in der Regel sehr trocken an. Damit die Haut am Körper und im Gesicht nicht völlig austrocknet ist das richtige Pflegeprodukt besonders wichtig.

  • Das Gesicht wird mit einem milden Reinigungsgel oder Schaum gereinigt.
  • Duschgels mit hautneutralem pH-Wert, möglichst wenig Duftstoffen und pflegenden Inhaltsstoffen verträgt die sonnengereizte Haut des restlichen Körpers sehr gut.
Das richtige Duschen nach dem Sonnenbad
Das richtige Duschen nach dem Sonnenbad

Reichhaltige Inhaltsstoffe

Für die Pflege des Gesichts sind Feuchtigkeitsmasken- und Cremes zu empfehlen. Helfen Sie der Haut, den Sonnenurlaub unbeschadet zu überstehen. Körperlotionen, Masken und Gesichtscremes mit Vitamin A, E und Panthenol führen der Haut viel Feuchtigkeit zu, sie wird wieder glatt und geschmeidig.

  • Sonnenbaden entleert den Vitamin A-Speicher der Haut, Vitamin A ist aber besonders wichtig für die Regeneration der Haut, darum sollte die Pflege dieses Vitamin enthalten.
  • Eine ausgewogene Mischung aus Feuchtigkeit und Fett lässt die Haut aufatmen, feuchtigkeitsbindend sind Pflegeprodukte mit Glyzerin und Harnstoff für einen längeren Effekt.

Nicht nur während des Urlaubs sollte die Haut gepflegt werden - auch danach, nur so bleibt die Urlaubsbräune lange erhalten.

Hautpflege nach einem Sommerurlaub am Meer

Nach dem Sommerurlaub erscheint die Haut auf den ersten Blick gesund. Das liegt daran, dass sie gebräunt ist. Fatalerweise werden Bräune und Gesundheit in unseren Regionen immer noch gern in einen Zusammenhang gebracht, obwohl wir es zwischenzeitlich besser wissen sollten.

Wer seine Haut langen Sonnenbädern ausgesetzt hat, hat sie strapaziert. Bei genauerem Hinsehen ist zu erkennen, dass die Haut derber und unelastischer als vor dem Urlaub wirkt, teilweise ist sie rau und bildet Schuppen.

Produkte und Mittel, die Feuchtigkeit spenden

Um diese Mängel auszugleichen, benötigt die Haut eine Pflege, die viele Nährstoffe besitzt. Besonders geeignet sind Produkte, die reichlich Feuchtigkeit spenden.

Viele Pflegeserien bieten Aftersunlotionen an, welche diesen Ansprüchen gerecht werden. Einige dieser Produkte enthalten Panthenol oder Hyaluronsäure, diese Inhaltsstoffe beschleunigen die Hauterneuerung und speichern Feuchtigkeit.

Ein natürlicher Feuchtigkeitsspender ist die Aloe vera. Wer sie als Pflanze besitzt, kann ihr ein Blatt entnehmen, dieses längs aufschneiden und anschließend mit der Schnittkante über die gereinigte Haut streichen.

Wer keine Pflanze besitzt, verwendet eine aloe-vera-haltige Lotion. Sehr wichtig für die Haut sind auch die Vitamine A und E, die bei der Regeneration helfen und den Zellschutz aktivieren.

Auf ölhaltige Produkte verzichten

Ölhaltige Pflegeprodukte sind im Sommer für die wenigsten Hauttypen geeignet. Sie bilden einen fetthaltigen Film auf der Haut, der die Poren verstopft und die Schweißbildung fördert. Nur bei sehr trockener, meist älterer Haut wird auf einen geringen Anteil an Öl nicht verzichtet werden können.

Ölhaltige Pflegeprodukte ziehen aufgrund ihrer Beschaffenheit weniger gut in tiefer liegende Hautschichten ein. Sie sollten besser in den Wintermonaten verwendet werden.

Masken und Peelings

Feuchtigkeitsspendende Masken auf Gesicht und Dekolletee
Feuchtigkeitsspendende Masken auf Gesicht und Dekolletee

Das Gesicht und das Dekolleté sollten zusätzlich mit einer feuchtigkeitsspendenden Maske versorgt werden, welche Zusätze von Spurenelementen und Mineralien enthält. Besonders geeignet sind Masken mit Algenextrakten.

Ein Peeling sollte erst nach 2-3 Wochen angewendet werden, wenn die Haut sich einigermaßen von den Urlaubsstrapazen erholt hat. Ein frühzeitiges Abrubbeln mit Schleifpartikeln würde sie unnötig reizen.

Wirkt die Haut wieder elastisch, kommt das Peeling zum Einsatz, welches abgestorbene Hautschüppchen entfernt. Leider geht mit dem Peelen auch ein Teil der Urlaubsbräune verloren. Um den Bräunungseffekt beizubehalten, wäre das nachfolgende Sonnenbaden ungeeignet, da die Haut wiederum strapaziert würde.

Empfehlenswerter sind selbstbräunende Produkte, die als Sprays oder Lotionen erhältlich sind.

Das Urlaubsfeeling hält bei guter Hautpflege noch einige Wochen an. Wer den Duft des Sommers noch lange spüren möchte, wählt Pflegeprodukte, die Lavendelextrakte, Auszüge aus Gewürzen oder Zitrusfrüchten enthalten.