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Die durch eine Bindegewebsschwäche entstehenden hellen Streifen auf der Haut sind kein schöner Anblick. Besonders übergewichtige Menschen oder nach einer Schwangerschaft treten diese vernarbten Hautstellen auf. Neben Möglichkeiten die Streifen und das schlaffe Gewebe von außen zu behandeln, gibt es auch Möglichkeiten diese von innen zu bekämpfen.

Ernährung

Um die durch eine Bindegewebsschwäche auftretenden Dellen zu bekämpfen gehört eine gesunde Ernährung dazu. Besonders häufig wird die Gewebsschwäche an Stellen sichtbar, an denen der Körper seine Fettreserven speichert, wie etwa Bauch, Oberschenkel und Po. Die Haut wirkt nach einer Reduzierung der Fettdepots glatter. Um die Ausprägung der Dellen zu verringern sollten Gemüse, Obst und Vollkornprodukte auf dem Speiseplan stehen. Als Faustregel sollte man mindestens 5 Portionen Obst und Gemüse pro Tag zu sich nehmen. Gesättigte Fettsäuren, wie sie in Chips oder Schokolade vorkommen, Produkte aus Weizenmehl und Zucker sollten wenn möglich vermieden werden. Hochwertige Öle und Eiweiß aus Fisch, Sojaprodukten und Milch sollten hingegen auf den Speiseplan aufgenommen werden. Besonders wichtig ist auch eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr in Form von mindestens 2 Litern Wasser oder ungesüßten Tees.

Schüssler-Salze können zur Stärkung des Bindegewebes angewandt werden, indem der Säure- und Wasserhaushalt des Körpers reguliert wird. Durch eine Entwässerungs- und Entschlackungskur kann das Bindegewebe ebenfalls gestärkt werden.

Ergänzend äußerlich bekämpfen

Besonders effektiv ist die Bekämpfung einer Bindegewebsschwäche in einer Kombination von innerlicher und äußerlicher Behandlung. Sport lässt die dellen verursachenden Fettzellen schmelzen und vorhandene Muskelzellen werden gestärkt. Hierbei haben sich besonders Ausdauersportarten wie Schwimmen, Radfahren oder Walken bewährt. Durch Massagen und Wechselduschen wird die Durchblutung der Haut gefördert. Lymphdrainagen helfen Flüssigkeitsablagerungen in den Fettzellen zu reduzieren. Cremes und Lotionen halten die Hautoberfläche geschmeidig und elastisch.

Grundinformationen und Hinweise zur Bindegewebsschwäche

• Tipps zur äußerlichen Behandlung einer Bindegewebsschwäche
• Typische Körperstellen an denen eine Bindegewebsschwäche auftreten kann
• Tipps zur inneren Behandlung einer Bindegewebsschwäche

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