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Badekristalle gehören heutzutage in jedes Badezimmer. Sie sorgen durch die zugesetzten ätherischen Öle, die ihr herrliches Aroma erst im warmen Wasser entfalten, für angenehmes Badevergnügen und lassen einen Stress und Sorgen vergessen. Doch wie warm sollte das Wasser eigentlich sein? Wird die Haut durch eine zu hohe Wassertemperatur geschädigt?

Den meisten Menschen kann das Badewasser nicht warm genug sein. Sie genießen es in heißem Wasser zu entspannen und fühlen sich so richtig wohl. Doch vielen ist gar nicht bewusst, dass sie damit der Haut nichts Gutes tun. Auch der Kreislauf wird ab einer Wassertemperatur von 38 Grad zu sehr belastet. Nach dem Bad fühlt man sich müde und abgeschlagen, anstatt erfrischt und munter.

Heiße Bäder werden grundsätzlich nur bei aufkommenden Erkältungen oder vor dem Schlafengehen empfohlen, da der Kreislauf in gewissem Sinne "runter fährt". Wer also beispielsweise die ersten Symptome einer Erkältung bekämpfen möchte, kann dies mit Badekristallen tun. Sie werden einfach im heißen Wasser aufgelöst und geben dabei ihre Aromastoffe ab. Nach dem Bad sollte man sofort ins Bett gehen, um die Erkältung auszuschwitzen. Auch nach besonders anstrengenden Arbeitstagen oder intensiven Sporteinheiten empfiehlt es sich, bei einem heißen Bad abzuschalten. Körper und Geist entspannen sich und man kann anschließend wunderbar schlafen.

Eine Badetemperatur von 32 bis 37 Grad ist optimal. Für viele Menschen klingt dies erst einmal recht kalt. Das ist aber ein Irrglaube. Wer sich ein Badewasserthermometer anschafft, wird schnell merken, dass 37 Grad absolut reichen, um sich zu entspannen. Wer auf den Unterschied achtet, wird außerdem bemerken, dass er nach einem "kühleren" Bad nicht so müde ist und die Haut weder trocken noch gereizt ist.

Badekristalle lösen sich immer auf. Solange das Wasser nicht ganz kalt ist, reagieren die Kristalle darauf und geben ihre pflegenden Stoffe und Düfte frei. Besonders angenehm ist der leicht ölige Film, der durch die Zugabe von ätherischen Ölen entsteht und sich sanft um die Haut schmiegt. Auch nach dem Baden fühlt sich die Haut gepflegt und geschmeidig an. Voraussetzung dafür ist, dass sie nach dem Baden nur leicht mit einem Badetuch abgetupft wird.

Grundinformationen und Tipps zu Badekristallen

• Wie viel Badekristalle gehören in die Badewanne?
• Therapeutischer Effekt von Badekristallen
• Die Vor- und Nachteile von Badekristallen gegenüber Badeflocken
• Wann und wie oft Badekristalle verwendet werden sollten
• Die richtige Wassertemperatur für ein entspannendes Badeerlebnis mit Badekristallen

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