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6. Oktober 2009
Wer seine Nachtruhe zum Schönheitsschlaf machen möchte, der sollte vor dem Schlafengehen eine Nachtcreme auftragen. Doch was bewirkt, und leistet die Nachtcreme eigentlich? Alles wissenswerte rund ums Thema finden Sie hier.
Der Begriff Schönheitsschlaf ist wohl jedem bekannt. Aber stimmt es wirklich, dass schlafen schöner macht? Es stimmt! Denn wenn wir selig im Bett schlummern und durch nächtliche Traumwelten wandern, arbeitet unser Körper auf Hochtouren. So haben Wissenschaftler bereits vor Jahren herausgefunden, dass während des Schlafes auch das Wachstumshormon HGH vermehrt ausgeschüttet wird. Dieses ist maßgelblich für die Regeneration der Zellen verantwortlich. Zellschäden, die über den Tag hinweg entstanden sind, wie etwa durch zu viel UV-Einstrahlung oder kleine Verletzungen, werden repariert. Wie effektiv diese körpereigene Reparaturzeit ist, haben Wissenschaftler ebenfalls herausgefunden. Denn sie stellten fest: Im Schlaf teilen sich die Zellen achtmal so schnell wie am Nachmittag. Nebenbei werden auch die Kollagenpolster der Haut aufgefüllt und der Vorrat an Antioxidantien aufgestockt. Dadurch ist die Durchblutung viel höher als am Tag.
Die gute Durchblutung ist maßgeblich dafür, dass die Haut Pflegestoffe während der Nacht viel einfacher aufnimmt. Herausgefunden wurde ebenfalls von den erfahrenen Dermatologen, dass die Haut gegen vier Uhr am Morgen am aufnahmefähigsten ist. Zu diesem Zeitpunkt können Fett und Feuchtigkeit, besonders einfach in die Haut eindringen. Unterstützt wird diese Selbstregulation nahezu ideal von einer speziellen für die Nacht konzipierten Pflegecreme.
Eine Nachtcreme unterscheidet sich von einer Tagescreme vor allem durch den Gehalt. Wo die Tagescreme nur eine leicht pflegende Wirkung hat, schließlich wird die Haut im Anschluss an die Verwendung noch geschminkt, schöpft die Nachtcreme aus dem Vollen. Besonders reich ist sie an Fett und Feuchtigkeit, aber auch wichtige Vitamine, Mineralien und Antioxidantien sind enthalten. Somit stellt eine gute Nachtcreme der Haut alle nährenden Pflegestoffe zur Verfügung, die sie für die Reparaturarbeiten der Nacht braucht.
Wichtig ist es jedoch, vor dem Auftragen der Nachtcreme die Haut richtig zu reinigen. Denn selbst die beste Nachtcreme kann nur wirken, wenn sie sich nicht durch den "Schmutz des Tages" kämpfen muss. Zur Vorbereitung der Haut eignen sich milde Seifen, Waschgel und Reinigungsmilch. Ideal ist es, die Reinigung auf die folgende Pflege abzustimmen, um eine perfekte Aufnahme der Nachtcreme zu garantieren.
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